肥胖的判断标准.doc

肥胖判断原则
一、原则体重法
原则体重就是以身高为基本，按一定比例系数推算出相应体重值，也称为抱负体重。原则体重重要与身高关于，不受个人营养条件、种族及年龄影响，但不合用于超力型人群，如运动员。下面就给人们简介几种惯用计算原则体重办法。
1 几种惯用原则体重法
成年人原则体重计算办法
成年人原则体重(kg) = [身高(cm) - 100] ×
例：一种身高180cm成年人，此人原则体重 = [180(cm) - 100] × = 72(kg)
成年男性与女性原则体重计算
成年男性原则体重(kg) = 身高(cm) - 105
成年女性原则体重(kg) = 身高(cm) - 110
注：女子原则体重对照表和男子原则体重对照表
例：一种身高178cm男子，她原则体重 = 178(cm) - 105(cm) = 73(kg)；一种身高163cm女子，她原则体重 = 163(cm) - 110(cm) = 53(kg)
南方人与北方人原则体重计算
南方人原则体重(kg) = [身高(cm) - 150] × + 48
北方人原则体重(kg) = [身高(cm) - 150] × + 50
注：1）南北方划分以长江为界；2）该原则来自中华人民共和国军事医学科学院调查。
例：一种身高175cm上海人，此人原则体重 = (175 - 150) × + 48 = 63(kg)；一种身高175cm河北人，此人原则体重 = (175 - 150) × + 50 = 65(kg)
2 超重和肥胖判断原则
由于人体重与许多因素关于,不同人体之间都存在差别，在同一天不同步间也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力因素）、季节、气候、自身状况不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合原则体重，就是指难以用一种恒定值来表达，而应当是一种数值范畴。咱们把原则体重+/-10%数值范畴称为正常值，超过这一范畴，就可称之为异常体重（表 2-1），对于肥胖来说又可以分为两种限度（表 2-2）。. 【测测你原则体重】
表 2-1 原则体重判断表
与原则体重比较
体重状况
实际体重低于原则体重20%
消瘦
实际体重低于原则体重10%
偏瘦
实际体重在原则体重+/-10%之间
正常
实际体重超过原则体重10%
超重
实际体重超过原则体重20%
肥胖
表 2-2 肥胖体重判断表
与原则体重比较
肥胖状况
超过原则体重30%~50%
中度肥胖
超过原则体重50%以上
重度肥胖
二、体质指数法
1 什么是BMI
BMI（Body Mass Index）是指身体质量指数即体质指数，重要用于比较与分析体重对不同高度人健康影响。BMI是一种中立而可靠指标。BMI是由19世纪中期比利时记录学家、数学家和天文学家朗伯•阿道夫•雅克•凯特勒（Lambert Adolphe Jacques Quetelet，1796－1874）最先提出，它重要是从健康角度来衡量一种人与否超重或肥胖。BMI是WHO推荐国际统一使用肥胖分型原则，其缺陷是不能反映局部体脂分布。
2 BMI计算公式
BMI = 体重(kg) / [身高(m)]2
例：