不用去医院,一张图告诉你有没有肝病!.docx

不用去医院,一张图告诉你有没有肝病!
不用去医院,一张图告诉你有没有肝病!
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不用去医院，一张图告诉你有没有肝病！
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝脏不好的表现上面这张表格，符合三项，表示肝脏开始出现问题，但注意调理还是可以逆转的。符合五项，说明肝脏损伤正逐步加重，再不采取措施悬崖勒马就来不及了。符合七项及以上，证明你的肝已经不堪重负，隐患已经处于临界点，随时爆发，到时候人也在深度折磨中倒了。最伤肝的九大行为 肝脏不好如何进行调理一：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因
为肝经在人体两侧， 侧卧的时候， 不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去
了，“肝主藏血” ，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。二：均衡营养夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡” ，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。 5 种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素 ;而绿色的石斛是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、 多替换。 三：适当运动每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初
期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找
养生保健的食物，改善日常饮食****惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。四：吃石斛制品石斛能补益肝脾，调和因酗酒或者过劳引起的肝脾不舒，吃不下、睡不好的症状。同时石斛花还能清心解郁，防止暴郁伤肝。五：喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋