生涯规划工具三叶草模型.doc

生涯规划工具——三叶草模型
　　生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者推动关系，以及三者缺失时相应情绪体现及应对办法。
　　
　　一、兴趣、能力和价值推动关系
　　三叶草整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
　　当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事速度和效率会高诸多，更重要是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦急等心态，工作和生活质量都会好诸多。
　　二、兴趣、能力和价值缺失时相应情绪体现及应对办法
　　当员工对工作没有动力或***了，心态就会失衡，体现出来就会有厌倦、失落或焦急，而每一种情绪背后，都会有其根源。
　　
　　厌倦
　　厌倦是由于兴趣缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
　　兴趣挖掘可以用如下问题自问：
　　(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?
　　(2)这些兴趣中间你最感兴趣点是什么?
　　(3)看看这些点，有无什么共同之处?
　　(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣点吗?
　　针对厌倦情绪，有如下解决方案：
　　1、悦纳
　　有效介入成果是：
　　(1)理解兴趣并不是职业唯一追求，并且没兴趣也能成功;
　　(2)兴趣成为职业时候，不但仅要满足你高兴，还要满足能力水平和社会规定，懂得判断自己是不是达到社会规定能力水平了。
　　2、提高职业兴趣
　　对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣人，通过外面调适让自己进入到感兴趣地方去。
　　对内调试：通过兴趣三层级扫描，找出兴趣值低因素，再让自己恢复高兴趣值。
　　如何重新恢复当年兴趣?
　　(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战高目的，建立不拟定性
　　(2)提高直觉刺激——通过提供恰当知识、培训和学****机会
　　(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式
　　3、发展为副业
　　可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢事。
　　可以自问：
　　(1)在你当前生活中，如何培养这方面兴趣?
　　(2)在当前生活中，如何找到实现兴趣点方式?
　　(3)按照兴趣三层级，看看兴趣培养障碍，并制定一种产生兴趣筹划。
　　(4)进入职业：进入能做自己喜欢事领域，提高兴趣直至能力达到为止。
　　4、发展为新职业
　　焦急
　　焦急是由于能力局限性而产生，当个人能力满足不了工作规定期，就会有焦急情绪。这个时候就需要对能力进行摸索，能力惯用摸索方式有：成就事件分析、工具卡片和惯用量表。
　　针对能力问题，有如下四个解决方案：
　　1、悦纳
　　可以自己反问自己：
　　(1)当下真实能力状况是什么?
　　(2)如果完美能力是10分，当前大概是多少分?
　　(3)请你想象当自己能力非常完美时候，你会是什么样子?
　　(4)如果让她对当前你说一句话，她会说什么?
　　(5)如果你能看到焦急背后始终很努力自己，让那个始终努力你对当前你说一句话，她会说什么?
　　(6)综合这两个人说法，你对自己叮咛是什么?
　　罗斯福说过，唯一值得恐惊就是恐惊自身，唯一值得焦急也是焦急自身，悦纳好处就是没有让焦急走到格子外面去。
　　2、调节目的
　　(1)对于你来说，一种你觉得舒服、有动力目的是什么?
　　(2)如果达到这个目的，对你有什么价值?
　　(3)什么状况、指标浮现时候，你就懂得自己达到这个目的了?
　　(4)你会怎么抵抗来自别人或者自己“更高规定”?
　　当一种人对这些话题进行了清晰地梳理之后，她对于三叶草、对于目的就会有相对比较清晰地界定。
　　3、提高能力
　　可以自己反思自己：
　　(1)你详细但愿自己提高哪些方面能力?
　　(2)有无哪一种能力提高会明显改进你当前工作状态?
　　(3)这个能力当前多少分?但愿近期能达到多少分?
　　(4)你会采用哪些方式提高这个某些?
　　如果对上述问题无法清晰地回答，可以结合能力卡片盘查能力局限性因素。如果有方案，就用能力三核理论再梳理，最后做出一种筹划。
　　4、发挥优势
　　方式：
　　(1)转行;
　　(2)将能力核心区核心能力发挥到极致。
　　失落
　　失落往往来自于价值观缺失，来自于公司回馈达不到个人预期。挖掘价值观方式可以有：舒伯职业价值观量表、用价值观卡片做测评、不断进行深度追问。
　　针对失落情绪，有如下解决方案：
　　1、悦纳