产后盆底肌康复ppt课件.ppt

产后康复
韶关市妇幼保健院产科：彭丹
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怀上了宝宝，就要当妈妈，全家人高兴得不得了，孕妇心情愉，食欲甚佳，放开了吃，吃了就睡，整个孕期增长了不少体重。不久便生下一个胖娃娃，亲戚朋友都来庆贺，婆婆和妈妈更开心了，为了宝宝的奶水，每天不是猪蹄，就是鸡鸭，月子里把产妇和宝宝都养的白白胖胖的。
妈妈的幸福烦恼
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产褥期的概念
从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间，一般约需6-8周。
约6-8周
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产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓展，无严格的时段限制，一般在产后一年内。
相关定义：
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子宫的变化 怀孕后期约重1000g →产后在六周内急剧恢复成50g
***的变化 产后***腔扩大，***壁松弛
腹部的变化 妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积
乳房的变化 乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则乳房松弛
身体的变化 肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变
产后妇女的身体变化
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母乳喂养
：婴儿出生7天内母亲分泌的乳汁称初乳。
初乳富含蛋白质，更含有婴儿抵抗疾病所需要的重要抗体，是婴 儿出生后最早获得的口服免疫抗体，有助于预防感染性疾病。
初乳的量很少，这时候重要的是让婴儿勤吸吮，增加对乳头的刺激，促使母亲分泌乳汁。禁止喂糖水及使用橡皮奶头、奶瓶。
，增加感染机会。
因为橡皮奶头长，出奶量大，故吸吮方便，新生儿如****惯后，将对吸吮母乳不感兴趣，而拒绝母乳。这些都会减少婴儿吸吮母乳，导致母乳分泌的减少。
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科学坐月子
产后洗头洗澡
刷牙
看电视
运动
开空调
化妆
？ ？
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坐月子的生活起居1
1、安心调理42-56天（产褥期）
（捂月子：不通风，易生长细菌，
虚脱、中暑）
室温20－24℃，定时通风，保护关节。
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坐月子的生活起居2
2、身体状况允许，及早开始运动
促血循、促宫缩、促进恶露排出、促乳汁分泌、减少便秘、尿潴留、利于体形恢复、减少下肢静脉血栓的形成、防肠粘连。
6-8小时坐，12小时搀扶下自行大小便，尽早下床活动，不要一直仰卧，1周产后形体恢复操，2-3周简单家务。正常产后1个月，剖宫产后3个月可做瑜伽等。
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坐月子的生活起居3
3、适时、适量看电视、阅读
保护眼睛。
4、外出
气候宜人，身体允许，衣着合适，适当外出。
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