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压力应对策略课件.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约31页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

关于压力应对策略
第一页，本课件共有31页
从写论文的压力谈起.
第二页，本课件共有31页
中国政法大学教授“抄袭门”
向春/漫画
浙江大学副教授贺海波论文造假
天天新报漫画陶刚
第三页，本课件共有31页
第四页，本课件共有31页
测量一下你的压力强度
列举出目前三个最严重的压力，并用一句话来描述压力对你的影响。
第五页，本课件共有31页
你渴望没有压力的生活吗？
第六页，本课件共有31页
耶基斯-多德森曲线
好
低
高
坏
正性压力
负性压力
第七页，本课件共有31页
适应性的生存机制
疾病的罪魁祸首
第八页，本课件共有31页
耗竭感的自我调查
在以下问题中选出你认为最合适的答案，1=从来不 2= 很少 3=有时 4=经常 5=非常多
？
？
，尽管他们的结果有时是应得的。
4. 你是否觉得自己很容易被一些小事或你的同学、团队所激怒？
？
？
？
？
9. 除了学****外，你是否觉得自己得到的不是你想要的？
？
？
的发挥？
？
，而这些事情对于成功又是必须的。
？
第九页，本课件共有31页
把你的总分加起来并按以下的标准来检测自己的状况：
15-18 没有精力憔悴的迹象
19-32 有很少的精力憔悴倾向，除非一些问题很严重
33-49 你得注意了----你可能有这方面的迹象
50-59 你的问题有点严重
60-75 你的问题非常严重
第十页，本课件共有31页

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