教师幸福指数.doc

教师积极心理量表测试
     以下题目可以帮助你了解自己的积极心理程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。
【测试试题】 
，情绪善变。（B） 
，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（B） 
，却一直担心会不会染上什么严重的病。（A） 
，害怕站在高处，害怕当众发言。（c） 
。（c） 
，认为公用电话不洁，而不敢使用。（c） 
"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（B） 
，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（A） 
，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（c） 
，自己却觉着没有什么意思。（c） 
，见到的东西无法清晰的回忆出来。（c） 
，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（B） 
"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（c） 
、凝视自己或追赶自己。（c） 
。（c） 
。（C） 
，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（c） 
，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（B） 
。（B） 
，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（B）
结果统计：11分
 
自我总结：心里压力大，时常睡不好觉，有神经衰弱倾向！
自我调整：
教师要有积极健康的心理，要想获得幸福的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子，我们自然会主动靠近学生的心灵，在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值；学会了爱孩子，我们自然会努力提高自己的素养，因为我们渴望成为一个学生喜欢的好老师，我们可以感受到许多乐趣。所以教师这个职业，爱是幸福的基础，能够和学生感情相融、心心相印，就能够让自己生命在每一天都感受、触摸、认同教学，他会和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。
1、学会倾诉
培根曾说，当你遇到挫折而感到愤怒抑郁时，向知心朋友的一席倾诉，可以使你得到疏导。教师应乐于与人交往，广交朋友，这样在郁闷沮丧时，就可向朋友倾诉并寻求支持，及时释压，避免职业倦怠的产生。
2、学会享受生活。
幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。享受生活和友情不一定需要许多的钱，关键是有没有一种先进的理念，当我们学会舍得用杯水车薪去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，或