高三学生缓解压力心理游戏方案.doc

高考缓解压力活动方案
一、活动名称
高考缓解压力活动
二、活动时间
开始时间： 5月
三、活动地点
XXXXXXXX
四、组织机构
XXXXXXXXX
五、策划思绪
高三学生刚进行完第二次模拟考试，有些学生信心十足，有些学生为自己成绩感到担心，还有些学生对高考充满恐惧。二模以后更多是调整好自己心态，以最好状态应对考试。我们此次活动目标关键是以缓解学生压力为主，能够让同学们在担心学****气氛中得到点放松。既然缓解压力，就让同学们走出教室，来到户外，感受阳光，呼吸空气，经过团体游戏方法，让同学们压力得到充足释放。
六、具体活动
活动一：十五月亮十六圆（热身）
活动目标：此活动关键是调动大家参与活动主动性，让同学们立即融入到活动中去。
活动程序：同学们围成一圈，从“一”开始数，第三位同学说“四”，第四位同学说
“三”，（颠三倒四）。第七位同学手指向上，第八位同学手指向下，（七上八下）。第十五位同学说月亮，第十六位在胸前用手比个圆。依次轮番，假如有些人说错，演出个节目，接下来同学在随便说一个数，再接着数数，继续下去。
活动二：突出重围
活动目标：此活动关键考验同学们应变能力，也能考验同学们在情况十分危急情境下，突破困难，突出重围能力。
活动程序：假设一个学生被敌人包围，情况十分危急，包围圈是由很多人手拉手围圈而成。要求学生立即想措施冲出去。可采取钻、跳、推、拉等任何方法（但不能不伤害人），努力争取突围摆脱，冲出包围圈。其它同学则站立，手拉手围成一个包围圈; 外围同学必需要尽全身力气、心计，决不让被围者逃出。若圈内同学从某两个同学手拉手缝隙中逃出，则这两个相邻同学要双双进入圈内作为被包围者。
活动三：链接加速
活动目标：本活动关键考察同学们之间团体协作能力即使是竞赛方法，但经过比赛同学们之间友谊会愈加深厚，也会给高中时代留下美好回想。
活动程序：参与游戏者6人一组，后边人左手抬起前边人左腿，右手搭在前边人右肩形成小火车，最终一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，往返），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先抵达起点为胜。按时间记名次，按名次记分。
活动规则：（1）游戏过程中队员必需跳步前进，不许可松手（一直保持抬起前边人左腿），以预防出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新开始游戏。假如不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最终一名同学经过终点线为准；（3）比胜过程中，参赛队必需在要求赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
活动四：轻柔体操
活动目标：让同学们放松，减轻焦虑和担心，活跃气氛。
活动程序：全体组员围成圆圈，指导者也在队伍里。要求有相对宽大活动空间。教室