太极拳八法要诀.doc

太极拳八法要诀
太极拳八法要诀 劫ぬSんù﹏ 2012-09-15 22:24 来自QQ空间日志
　　1、掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。
　　2、捋在手臂，步后弓；跨须放松方见功。
　　3、挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。
　　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
　　5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。　　 八法之劲　　何为太极，即以腰为轴、转动阴阳、一动全身皆动，每招每式均是以丹田来带劲，身体四肢由头至胸背肩肘手腿脚完整一气、周身一家。腰不动，手不发，肾气一动快如风。　　1、掤劲：先实丹田气，身负弹簧力。掤于两臂，发于手。
　　2、捋劲：听其劲，顺其式，侧身松跨趁势捋出，顺手牵羊。
　　3、挤劲：挤在手臂，侧身拧进，引劲化劲，于劲不让，缺一米添一豆，挤得对手实难受。
　　4、按劲：发于手，击于胸，有上、中、下三劲。上按胸膛中击心，下击丹田左右分，气发丹田达于手，按劲一发敌难走。
　　5、采劲：采在手指应牢记，上下相随化敌劲。引劲采劲在于精，猛然一采敌大惊。
　　6、挒劲：挒在肘腕。采挒两劲为擒拿，听、引、化、拿随时发，听、引敌劲来犯我，采、挒同使敌倒下。
　　7、肘劲：肘法多变劲含中，上下左右都能攻。肘法应在贴身用，穿心肘法妙无穷。
　　8、靠劲：靠法左右分六种，用在近身七寸中。靠法击人须劲整，丹田抖劲靠不空。要用靠法须真功，得机得势不落空。　　太极八法妙无穷，前后左右都可攻。引敌巨力来进攻，运用八法建奇功。　　八法在应用时应胆大心细、得机得势时方见功效。如果心慈手软、不敢运用，则反吃亏、一败涂地，导致一生一事无成。自己的好功夫无法显示还