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杜康中心小学
社团活动记录
时间
地点
操场
指导
苏周
教师
参加人员
足球社团成员(校足球队成员)
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
(活动筋骨)。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队
员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内
侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。
③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。
④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练****br/>注:当向内侧或向外侧变向处理球时, 应当事先做好变向的准备,
并开始调整脚的方向,随后变向移动。学生应当学会选择一点作
为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练****中获得。
在进行下面的练****时,两队员间隔距离为
10米:
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苏周
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足球社团成员(校足球队成员)
一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
(活动筋骨)。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
主
①脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停
球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。
要
②练****形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体
活
的任何部位接控球,然后将球传回。
动
考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练****时,两队员间隔距
离应限定在10~25米之间:
内
③当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。
容
④用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练****形式同上。
⑤踢反弹球。
⑥同伴将球抛向练****队员的两侧,练****队员侧身摆腿将球直接传
回。
在下面的练****中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,
双方接控后再传回。
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一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
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主
要
(活动筋骨)。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
3、分组练****br/>⑦直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后
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活 旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。
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动
内
⑧斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在
膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。
⑨斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚
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容
外侧接停球,然后以同样的动作传回。
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一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
(活动筋骨)。
二、基本功传接球练****
足球社团活动记录(同名8708) 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.