《积极情绪的力量》读后感（3篇）.doc

《积极情绪的力量》读后感（精选3篇）
《积极情绪的力量》读后感（精选3篇）
　　当品读完一部作品后，相信你心中会有不少感想，写一份读后感，记录收获与付出吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是为大家收集的《积极情绪的力量》读后感（精选3篇），希望能够帮助到大家。
　　在这比拟枯燥的测量环境下，读书时比拟好的生活****惯，不仅可以丰富生活，还可以提高自己的专业知识和社会阅历。在这春暖花开的季节里，公司为我们测量分队送来了《积极情绪的力量》这本书，我读后深受感悟。其感悟如下：
　　阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
　　杰出的积极心理学研究者芭芭拉？弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
　　这是人人都有的力量，但并不是所有的人都能很好的运用它。积极情绪就如同那使得花儿盛开的灿烂阳光一样，给我们的人生带来更多的可能性与开放性；它的概念就如同那黑夜中的闪电，给予追求幸福的人新的启示；它能够以独特的方式，让我们的世界观、心理能量、人际关系以及潜力都焕然一新，而这一切的一切主要都是从它拥有的六个重要真相中表达出来的。
　　让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它表达的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性，取而代之的常常是情绪，至少是中性情绪。实在不明白为什么想让生活过得更美好而现实却往往背道而驰。
　　矛与盾，一攻一防。在我们的理解中，这两者是相互对立的，可是在战场上，有谁会只拿着矛或者只拿着盾去作战？从这个角度去看，这两者又是相互依存的关系。积极情绪与情绪也不例外，外表上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3：1的积极情绪与情绪共同构成一个名词——积极率。简单的这样说似乎没有什么说服力，思绪缜密的芭芭拉在书中就给我们呈现了好多的证据：马歇尔？诺萨达关于商业绩效与积极率之间的研究是提出积极率的数学表达式；研究婚姻科学的专家约翰？戈特曼对婚姻与积极率的研究以及另外一名执业的临床心理学家罗伯特？施瓦茨关于抑郁症治疗患者的研究那么不可否认的支持了诺萨达的数学……关于这样的证据比比皆是。所以，更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
　　因为情绪，我们得以活到今天。比方说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
　　积极情绪那么让我们活得更好。它没有情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，翻开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，