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冬季传染病的预防.doc

文档分类：医学/心理学 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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冬季传染病的预防
冬季最经受考验的是我们的呼吸系统。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、流行性脑脊膜炎等，，假设平时不注意锻炼，封闭的室内空气不经常和外面流通，那么疾病很可能会频频光临。
冬季是各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下：
1、积极学****理解卫生防病知识，树立传染病的防病意识.
2、注意气候变化，随时增减衣服，，呼吸道血管收缩,血液循环减少，部分抵抗力下降，病毒容易侵入。
了是3、净化环境，保持室内空气清新，应定时开窗通风，保持空气流畅，让阳光充分照射,亦可用食醋熏蒸房间.
4、养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新颖的瓜果、蔬菜.
5、进展合理的体育锻炼,平时增加户外活动，可增强血液循环，进步人体免疫力，从而增强体质，进步机体抗病才能。
6、加强个人卫生和个人防护。做好餐具及水杯的灭菌消毒,要求每人一套，专人专用,防止穿插感染。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，
触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,
口罩,以免传染别人。（精品文档请下载

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