幼儿夏季保健知识.doc

幼儿夏季保健知识
夏季的降临，为了使孩子能安康,愉快地度过夏季,防暑降温成了我们和家长们共同关心的话题。幼儿抵抗力差，又爱好户外运动,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。
一。夏天因为水分丧失多,消化液分泌减少而不愿进食,首先要为幼儿幼儿夏季保健知识
夏季的降临，为了使孩子能安康,愉快地度过夏季,防暑降温成了我们和家长们共同关心的话题。幼儿抵抗力差，又爱好户外运动,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。
一。夏天因为水分丧失多,消化液分泌减少而不愿进食,首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，主食以偏凉而不是冷冻为宜。（精品文档请下载）
二。不宜用各种饮料代替白开水。
　 三。夏季食物不宜过于清爽.
　 四。不宜“速冷”。
　 。
　 .
　 。
夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心,儿童夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是： （精品文档请下载）
 饮食不宜过于清淡。 夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，，仍应多样化，新颖的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养.
（精品文档请下载）
   饮料不宜多喝。 各种饮料，如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。 （精品文档请下载）
   生冷食物不宜多吃。 夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时,假设生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心. （精品文档请下载）
   大汗后不宜冲凉水澡。 胖宝宝夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。 （精品文档请下载）
     儿童夏季要补钙 . 儿童在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对缺乏,造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时假设儿童从食物中摄入的钙质缺乏，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤抖、肢体抽搐，甚至大小便失禁等病症。  
（精品文档请下载）
因此，、豆制品、虾米皮、海带、鱼、，蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等 .（精品文档请下载）
另外再介绍一些保健常识：
【谨防幼儿晒伤】
天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新颖空气，另一方面还可以促进钙质吸收,，但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，，在承受热的同时，皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D，阳光中含有多种不同波长的辐射