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首先,建立正常的作息,饮食规律。你应该早睡早起,确保你能够有良好的睡眠。注意你的饮食,不要吃太多肉和糖,多吃蔬菜。其次,对生活抱有好心境。一个好的心情也会给你带来一个健康的身体。最后,要多锻炼。锻炼能够帮助你建立强壮健康的身体。
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