教师心理问题的调整.doc

老师心理问题的调整
邰秀丽 来源:吉林市船营区老师进修学校
一是全社会要共同营造有利于老师心理安康的良好气氛,尽力减轻老师的公众压力.
二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻老师的工作压力。学校要作为老师的坚强后盾，主…… （精品文档请下载）
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⑴学****和同龄异性男女的新的交往行为；⑵学****男性和女性的社会角色；⑶认识自己的生理构造,以有效的保护自己的身体；⑷体验从父母或其他***那里独立出来的情绪及感受;⑸有信心实现经济独立；⑹准备选择职业；⑺做结婚和组织家庭的准备
…… （精品文档请下载）
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⑴选择配偶；⑵学会和配偶一起生活;⑶生儿；⑷育儿；⑸管理家庭;⑹就职……
5中年期：
⑴形成作为公民的社会责任；⑵建立一定的经济生活程度，并且维护这种程度；⑶承受并适应中年期生理方面的变化；⑷照顾年老的双亲…… （精品文档请下载）
6。老年期:
⑴适应体力和安康方面的衰退;⑵适应退休和收入的减少；⑶适应配偶的死亡；⑷和自己年龄相近的人建立快乐而亲密的关系；⑸降低对物质生活满足的要求…… （精品文档请下载）
三、正确调整自己
“三自”
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我们每个人心中都有一幅自我肖像，即关于“我属于哪种人”、“我是谁”的自我观念.
作为人的潜能是非常宏大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我开展方面,有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。 （精品文档请下载）
案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼和小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把小鱼放到大鱼一边时，他也不吃了（无力感和建立了碰壁的条件反射－见到小鱼就躲开，出现消极的自我意象).
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案例二:跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，,把栏杆放高许多，再电击它,老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位置，再电击它，它也不跳了。这个例子和“跳一跳摘果子”和“最近开展区"相联络。 （精品文档请下载）
:自卑→自信←自负
简单说就是充分相信自己。我们的自信心对我们个体的开展具有非常重要的导向作用,我们的自信心决定我们个人成就的界限，它决定着我们能做什么和不能做什么。有了自信就能使我们富有新的能量、新的才华，就会英勇地应对压力。心理学家班度拉说：“一个人的才能深受自信的影响。才能并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。才能感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。" （精品文档请下载）
勤奋是建立积极自我意象、自信心的一个很重要的条件。
勤奋往往和踏是、坚韧、刻苦联络在一起勤奋能抑制心理才能上的种种缺乏之处。心理学研究研究说明：智商因素只决定人生20％，非智力因素决定人生80％.智商高的人可能事业无成，智力平庸的人反而表现非凡，智商150的人为智商100的人打工也是常见的现象。
“勤能补拙"、“天才在于勤奋”这些都是人们熟知的道理。“闭门苦读几度春，刺骨寒梁不厌学”，我们不提倡这种做法，但可以提倡这种精神。 （精品文档请下载）
真才实学是积极的自我意象、自信心源泉.
没有真才实学的自信是盲目的自信，是没有自知之明的狂妄自大。
世界著名指挥家,日本的小泽征尔，在一次欧洲指挥大赛的决赛中，按着评委给他的乐谱指挥乐队演奏的时候，发现有不和谐的地方。起初他以为可能是乐队演奏错了，就停下来重新演奏，但仍然有个地方不和谐。他就向评委提出乐谱有问题。但在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重说明乐谱没问题，，,面对权威人士大吼一声:“不，一定是乐谱错了!"话音刚落，评委席上立即报以热烈的掌声。他终于摘取了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。这原来是评委特意设计的圈套，前两名虽也发现同样问题，但终因趋同权威人士而被淘汰。 （精品文档请下载）
因此，自信要以真才实学作为可靠的支撑点。
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无条件地、非理性地承受外界或自己的语言或其它刺激,由此而产生特定的知觉、观念、信念、。
“盲人买剪子”。 （精品文档请下载）
医学上暗示和自我暗示都是非常正常的生理现象。
自我暗示是建立自信心的重要因素。如，
案例 一：比方让某人手拿一只铅笔，在暗示环境中告诉他，你手中拿的是一只烧红了的铁棒，他的手指皮肤就会充血、发红，直至起泡。 （精品文档请下载）
案例二：医生给一