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心理健康量表.docx心理咨询室规章制度（稿）
⒈中国人心理健康量表的构成
中国人心理健康量表，共有 个评定项目，每一个项目都采用 级评分制。
（ ）无：自觉无该项问题。
（ ）轻度：自觉偶尔有人都不可信任
感到别人对我不友好
我不能控制自己而发脾气
我感到前途没有希望
我喜怒无常
我要求别人十全十美
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我抱怨自己为什么比不上别人
我觉得别人想占我的便宜
我觉得活得很累
看见房间杂乱无章我就安不下
心来
我着急时，嘴里有味
我感到有坏事发生
我觉得疲劳
我常为一些小事而心情不好
我不能容忍别人
别人有成绩我生气
我的想法与别人不一样
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遇到挫折，我便灰心
我经常责备自己
害怕别人注意我的短处
我一紧张就头痛
我有想打人或骂人的冲动
感到别人不理解我，不同情我
我固执己见
我对什么事情都无兴趣
我心里焦躁
我过人多、车多的十字路口心里
发慌
遇到紧急的事我尿多
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我心情时好时坏
我对新事物不****惯
我感到别人亏待我
我感到很难与人相处
我有想摔东西的冲动
我觉得我出力不讨好
总觉得别人在背后议论我
我爱揭别人短处
我喜怒都表现在脸上
我紧张睡不好觉
我无缘无故感到紧张
遇到应采取果断行动时，我就犹
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豫不决
我与人相处，关系紧张
该做的事做不完我放不下心
我不分场合发泄我的不满
我控制不住自己的情绪
当别人看我或议论我时， 感到不
自在
别人对我成绩的评价不恰当
我感到自己没有什么价值
我总觉得别人在跟我作对
我情绪波动性大
我担心别人看不起我
我感到忧愁
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我心情紧张，胃就不舒服
在变化的情况下，我不能灵活处
事
我觉得我的学****或工作的负担
重
我对比我强的人并不服气
我不能接受别人的意见
我对亲朋好友忽冷忽热
我觉得生活没意思
我担心自己有病
遇到紧急情况，我心跳厉害
我与陌生人打交道感到为难
我心里总觉得有事
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我在公共场合吃东西感觉到不
舒服
我的朋友有钱，吃好穿好我感到
不舒服
我做事想怎么做就怎么做
我难以完成工作任务或学****任
务
紧张时我手出汗
我常用刻薄的话