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防眩晕五字诀.docx


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防眩晕五字诀.docx防眩晕五字诀
好多老年人都存在眩晕、头痛等症状。清朝名医陈修园在《医学实在易》中提出:“暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷。”指出致使眩晕的四大原由分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不如从暖、减、动、补、辨五个字下手
防眩晕五字诀
好多老年人都存在眩晕、头痛等症状。清朝名医陈修园在《医学实在易》中提出:“暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷。”指出致使眩晕的四大原由分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不如从暖、减、动、补、辨五个字下手预防眩晕发生――
颈部保暖挡风寒
中医以为风邪有内外之分。外风即是指自然界的风。所以,颈椎病患者要分外注意防风寒和颈部的保暖,防止颈部遇到冷风侵袭。风寒之邪会使颈部的局部血管缩短,血流速度降低,引发眩晕。所以,早晚气温较低时,出门应戴围巾或丝巾等,防备颈部受风受寒,进而达到预防眩晕症的成效。
自我减压防伤肝
《素问 ?至真要大论》中说: “诸风掉眩,皆属于肝”。这里的“风”多指内风致使的抽搐、眩晕,多数与肝相关。好多人常感觉工作压力大,简单致使肝气郁结,还有的人重压之下寄情于烟酒,肝就这样遇到了损害。所以,平常要实时舒缓工作上的压力,注意调理情绪,忙里偷闲的一点时间也能够闭目养神,两
肩下沉,调匀呼吸,听听轻音乐,让气血畅达、情绪欢乐。
久坐勤动莫偷懒
“痰”也是致使眩晕的病因之一,中医所谓的痰
不单指咳出来的、呼吸道中异样增加的分泌物,还包含“无形之痰”,虽看不见痰,却表现出诸多病症。中医就有“百病皆由痰作祟” 之说,比方痰浊上犯头部,可惹起眩晕。这种患者多拥有身体肥胖、睡觉流涎、
舌苔光滑等特点。所以,应时辰提示自己保持正确的姿势,尽量不要久坐不动,常起来逛逛,活动活动筋骨。
搓耳补气肾常健
“气陷”也会致使眩晕,气陷是指气虚无力升举
而反致下陷,常由气虚进一步发展而来,或许劳动使劲过猛、过久损害某一脏腑之气所致。最简单忽略的与眩晕相

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  • 时间2022-01-23