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时间管理训练策划书
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时间管理训练策划书
时间管理训练
策划书
——李静
时间都去哪儿了
时间管理量表
你可否因忌惮其他的杂事四）滚雪球
1．领导者指引（15分钟）
（1）过程：
主持人者做自我介绍，并让帮助大家明确此次活动的目的，成员
承诺，签字。
（2）感觉：
？（为了合理地规划自己的时间）
2．承诺此后，你有什么样的感觉？（指引学生要遵守规则，把自
己的承诺放在第一）
2．大树与松鼠（20-25分钟）
（1）目的：活跃团队气氛，增强成员的注意力和灵便性。
（2）过程：
①早先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成
一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；支持人或其他没成对
的学员担当临时人员。
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②主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必定走开本来的大树，重新选择其他的大树；落单的人应表演节目或接受处分。
③支持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必定走开本来的伙伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目或接受处分。
④主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，
扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，落单的人表演
节目或接受处分。
（3）感觉
经过刚刚的活动，你有什么样的感觉?（指引成员感觉，大家是一个集体，都要有归属感。）
（7-10分钟）
（1）目的：增强自我认识
（2）道具准备：早先设计好的表格
（3）过程：
请小组成员完成句子 (每人发放一张表格，成员将信息填写
完满后全组沟通 )
①我是一个表面 ＿＿的＿＿(性别)生。
②我的性格＿＿，我喜欢＿＿，不喜欢＿＿。
③在平时生活中，我经常＿＿。
④在人际交往中，我最看重＿＿。
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⑤我的父亲母亲认为我是一个＿＿的孩子 。
⑥若是你＿＿，我愿和你成为好朋友。
（30分钟）
（1）两人一组，自我介绍
①目的：互相认识，建立互动关系。
②过程：请相邻座位的两人一组各作自我介绍，介绍的内容包括
以上表格中的内容。当对方自我介绍时，要求倾听者要全身心地投入，经过语言与非语言的观察，尽可能多认识对方。（2）四人一组他者介绍
①目的：扩大交往圈子，拓展知识面。
②过程：刚刚自我介绍的两个组合并，形成 4人一组，每位成员
将自己刚刚认识的朋友向别的两位新朋友介绍，每人 2～3分钟。
尔后4人一起自由讲话几分钟。
（3）八人一组互相介绍
①目的：进一步扩大范围，惹起个人参加集体的兴趣。
②过程：两个4人小组合并，8人围圈而坐。此后中一人开始每人
用一句话介绍自己。一句话中必定包括 2个要素：姓名、自己某
一方面的典型特色。规则是：当第 1个人说完后，后边的人介绍
时都必定先从第 1个人开始复述，这样做使全组注意力集中，相
互协助别人表达完满、正确，在多次重复中，不知不觉地记住他
人的信息。
（4）感觉分享
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①经过刚刚的活动，你认识了多少新朋友，也许认识到一些你以
前不认识的东西?
②你是经过什么方法在短时间内记住这样多的朋友信息的 ?(引
导大家总结出“仔细听取别人自我介绍、不断听取别人的重复、
记忆的时候对号入座”等方法。 )
③听别人介绍你的信息时，你的希望是?(指引大家体验“每个人都
希望获取别人的关注”。)
自我解析与研究阶段：
透过心窗看自己
一、目标
（一）帮助成员明确自己的时间价值观
（二）让成员认识到自己的时间利用可否合理
二、内容
（一）生命线
（二）时间都去了哪？
（三）盲人旅行
生命线（30分钟）
（1）目的：认识生命的有限性
（2）过程：
①准备一张纸条
②假设现在你个人的生命处于 0-100之间，用笔将它划成10份（中
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间部分恰巧每两列，一份代表生命中的 10年，分别写上 10、20
的字样，最右边的空余部分写上“生”字，最左边空余部分写上
“死”字）。
③下面我们问问题，请按要求去做：