:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非****惯性的,而剩下的95%的行为都是****惯性的。当花上一段时间把你的学****方案变成自己的****惯之后,:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非****惯性的,而剩下的95%的行为都是****惯性的。当花上一段时间把你的学****方案变成自己的****惯之后,你就会发现自己离目的越来越近。
你可能听到过21天左右能形成一个新的****惯的说法,但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和****惯而变化,周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间,一般都要经历过三个阶段:
第一阶段:此阶段的特征是“刻意,不自然"。需要非常刻意提醒自己改变,会觉得有些不自然,不舒适。
第二阶段:此阶段的特征是“刻意,自然".你已经觉得比较自然,比较舒适了,但是一不留意,你还会回复到从前。因为,还需要刻意要提醒自己改变。(精品文档请下载)
第三阶段:此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是****惯。这一阶段被称为****惯性的稳定期”.一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项****惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然地不停地为你“效劳”。(精品文档请下载)
以下几个建议可以帮助你更好的养成****惯:
1、每天的时间要适度,找到适宜自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学****方案。你以前从来没有学****连续学****一个小时以上,就不要制订一个每天学****2或3个小时的学****方案。你可以
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