释放压力幸福成长.ppt

释放压力 幸福成长
压力的来源及影响
老师：
我是个笨女孩，怎么用功也学不好。每次考试之前我都很紧张、心慌，经历了几次失败的我已信心全无。这次期中考试是不是又一个噩梦的开始呢? 我该怎么办？
释放压力 幸福成长
压力的来源及影响
老师：
我是个笨女孩，怎么用功也学不好。每次考试之前我都很紧张、心慌，经历了几次失败的我已信心全无。这次期中考试是不是又一个噩梦的开始呢? 我该怎么办？
您的学生 小梅
诊所
考前如何自我调节？
老师：
我是个笨女孩，怎么用功也学不好。每次考试之前我都很紧张、心慌，经历了几次失败的我已信心全无。这次期中考试是不是又一个噩梦的开始呢? 我该怎么办？
您的学生 小梅
诊所
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淡化结果，避免“华伦达心态”
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真啰嗦！
真啰嗦！
乾
坤
大
挪
移
压
力
去
无
踪
第
一
式

挪
字
决
第
二
式

泄
字
决
第
三
式

化
字
决
成
功
之
誉
失
败
之
忧
挪
之
身
后
轻
装
上
阵
纠
结
心
绪
诉
之
师
友
一
吐
为
快
神
清
气
爽
合
理
目
标
劳
逸
结
合
乾
坤
大
挪
移
压
力
去
无
踪
卧
薪
尝
胆
善
败
不
亡
压力，真是洪水猛兽吗？
梅花鹿的健身教练
美国阿拉斯加州有一种宝贵的资源——梅花鹿。在建立养殖基地前，梅花鹿整天被它的天敌——狼追得疲于奔命，死伤无数。于是美国人就把梅花鹿生长区的狼统统消灭掉。
因为没有了狼，鹿饱食终日而无所事事，体质下降、传染病迅速蔓延，体质差的鹿纷纷病死。美国人只得重新引狼入 “室”，恢复 “物竞天择,适者生存”的自然法则。
看来,梅花鹿要想活得好，还真离不开狼啊！
梅花鹿没了天敌，被咬死的鹿没有了。可是谁曾想，梅花鹿的死亡率居然高于以前！
杨澜
1990年，杨澜毕业于北京外国语大学，获得英美语言文学学士学位。从1990年至1994年，杨澜担任中央电视台《正大综艺》节目主持人，
1994年，获得中国首届主持人“金话筒奖”
1996年5月，以全优的成绩获得哥伦比亚大学国际事务学硕士学位。
适当的压力有助于成功，我们要善于化压力为 ！
真心英雄
在我心中 曾经有一个梦
要用歌声让你忘了所有的痛
灿烂星空 谁是真的英雄
平凡的人们给我最多感动
再没有恨 也没有了痛
但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌 换你真心笑容
祝福你的人生从此与众不同
把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦
不经历风雨 怎么见彩虹
没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动
和心爱的朋友热情相拥
让真心的话 和开心的泪
在你我的心里流动
感谢各位专家悉心指导！
祝您工作顺利！万事如意！
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