我的颈椎为什么不舒服.doc

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我的颈椎为什么不舒服
作者：暂无 来源：《科学之友》 2021 年第 2 期
文丨熊建龚苏卉刁静严
以前认为颈椎病是中老年人或者体力劳动者多发的疾病，现在随着人们工作、生活方式 发生改变，颈椎病越来越年轻化。比如，通勤要开车，工: .
我的颈椎为什么不舒服
作者：暂无 来源：《科学之友》 2021 年第 2 期
文丨熊建龚苏卉刁静严
以前认为颈椎病是中老年人或者体力劳动者多发的疾病，现在随着人们工作、生活方式 发生改变，颈椎病越来越年轻化。比如，通勤要开车，工作要用电脑，通讯和娱乐需要智能手 机，久坐、长期低头等****惯逐渐养成，导致了颈椎长期处于不正确的姿势，引起病理性改变， 颈椎健康和安全问题愈发严峻。颈椎病呈现年轻化趋势，我们该如何保护颈椎健康？
颈椎病年轻化，严重者会引发眩晕
“我平时低头还是挺多的，这主要是工作性质导致的，不过现在会有意识地减少低头，看 手机也尽量平视。”“ 90 后”白领彤彤曾经因为颈椎病晕倒在家中，当天，她就赶忙去看了医 生。
“医生说我的颈椎曲度变直，没有弯曲度，长时间低头压迫了颈椎神经，就晕倒了。”此 后的彤彤吸取了教训，现在午休时也不会趴在桌子上睡觉了，而是换成了躺椅平躺休息，这样 有益于对颈椎的保护。
据统计，我国颈椎病患者约有 亿人，青少年患者不在少数，呈现出颈椎病年轻化的趋 势。
专家指出：“颈椎是连接大脑和身体的关键枢纽，一旦颈椎关节错位，容易造成脑供血不 足，进而出现眩晕的症状。正常情况下，脖子挺直时，颈部承担的压力在 5 千克左右，随着脖 子的弯曲，颈部承受的压力会越来越大，当人们低头看手机或做其他事情，弯曲程度达到 60°
时，脖子相当于承受了 27 千克的压力，这是非常惊人的。”
多数长期在电脑前伏案工作的人，多多少少都有颈椎病的困扰。颈椎功能单位由两个相邻 的椎体、关节突关节、钩椎关节和椎间盘构成。正常情况下，颈椎生理曲度呈前凸状态，头部 的重量、运动由颈椎及附带肌肉支撑，而在屈颈、转头等状态下，为维持头部的平衡，颈椎及 肌肉会发生代偿性改变。作为脊柱运