当个现代人真不轻松.doc

当个现代人真不轻松
作者：郑昭仁 | 文章出处：网络
　 当个现代人真不轻松
——现代人的心理问题
　　随着社会结构的改变，轻郁症，精神科医师建议她先调整好自己看事情的心态、多找朋友互动，然后再继续找工作，然而她觉得自己朋友不多，也觉得男友根本无法帮助她，所以想找我试试看。
　　我为她设计的催眠课程是年龄回溯，在催眠中，渐渐让她回到小时候，我希望借助这种方式可以找出她人际关系上曾经出过什么问题。直到她回溯至九岁，她在我所询问的“印象深刻，最不快乐的一件事”里，她叙述当年与同学说好一起跟老师反应一件事，但老师的反应有些愤怒，同学在看到老师的反应后，竞当场告诉老师只是陪同她前来，等于是将一切都推给了她，事后同学又将此事当作与自己无关般的笑话讲给其他同学听，同学们取笑她，让她心里很不高兴。我推断她也是一直将这种对人不能信任的心理一直延续下去，造成她在人际关系上的不和谐。
　　后来的咨询过程中我问她“自己没有犯过错吗”、“与人对立心情会比较舒服吗”、“自己是个公私分明的人吗”，借助越来越深入潜意识的对话当中，她渐渐发现自己外在言行通常先武装起来，也不够世故，也承认这是工作稳定性的致命伤，并且愿意试着调整自己的心态。后来，她找到了工作，开始尝试对人主动示好，她来信感谢我帮她找到了新的生活，感谢的方式是丢一颗红色炸弹给我…，人际关系对我们来说最重要的地方，就是它能提供我们找到信心、事业成就、鼓励和安慰的力量，一旦你的想法和做法是反其道而行的，它反就成了累积压力源的重要因素。如果你渴望从别人身上得到对自己有帮助的心灵力量，那么你能不能也对等地付出和积极，甚至尽其所能的“给予”，这是一个值得深思的问题。　　
　　认真的女人最美丽，也有压力
　　现代的女人虽然享有从古至今最大的自由限度和以前的妇女做梦也想不到的成就，但是，所承受的压力和面对的危机也是空前巨大的。随着社会结构的改变，现代的女性比过去有更多的就业机会来创造***平等，在家里也扮演着重要角色，不管是职业妇女或是全职的家庭主妇，在努力扮演好各种角色时，往往搞得体力透支、睡眠不足，营养不均衡，加上工作繁忙，若是在这样的身心状况下得不到抒解的机会，压力便会油然而生。而女性朋友因为一生中都在经历生理期、荷尔蒙失调、更年期等生理问题，生理上的不适会让她们渐渐****以为常，而忽略了来自心理而造成的身心影响；当男人自己感觉有工作、人际关系、养家为压力问题困扰时，女性其实在心理上承受的压力可能更大、更不知如何去释放压力。
　　一位朋友的姊姊来找我，她说自己没有什么心理问题，因为她太****惯面对问题了，也被别人当作是“问题终结者”，所以只是想找个不熟悉却又可以给她意见的人聊聊；听她叙述一些生活琐事，我只是”q葱、嗯”回应，因为我也找不㈩空档回应，她简直像机关枪…样噼罩啪啦讲着。好不容易她讲完了，我只跟她说“来试试催眠好不好？”。她也兴趣浓厚，我们就“…拍即合”。
　 催眠当中，我试着让她完全放松，她说话的速度很明显的慢了下来；接着我串连起她刚刚对我陈述的一些人和事，并且每发生完一件事，就请她告诉我心里真正的感受。结果她才准备叙述第二件事的感受时，她就哭得不***形了，而且不断的自问：“我在哭什么呀？我怎么会哭了？我没办法控制……”我继续引导她进行整个催眠课程，然后唤醒她。事后她与我分享心得，她很清楚自己是清醒的，也知道自己无法控制哭泣，但是就是愿意继续跟着我的指示做；我告诉她：“因为你的潜意识很清楚这正是一个宣泄情绪的管道和机会，以往你在人前太****惯将自己扮演成一个强者，久而久之你也就自认为是个强者……”
　　她接受了我的说法，并且愿意积极让自己懂得正常的发泄情绪、懂得适时拒绝、懂得不要硬做一个女强人；半个月后她打电话告诉我，她觉得现在自己开心多了，对孩子的管教方式也变得比较民主，自己不想做的事，也会坦白的告诉对方，而且她说话的速度包不再那么急躁，这还是我提醒她，她才发现的……，女性因为压力而产生的问题非常多，包括了自律神经失调、忧郁症、躁症、焦虑症等；女性出现一些负面的身心表征时，不管自己或是亲友，可能都认为“女性比较情绪化”、“生理期到了”而忽略压力引起的种种问题。