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心理健康教案《战胜焦虑》.doc

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心理安康教育材料
战胜焦虑
五年级二班第14周
教学目的：让学生理解紧张、焦虑对人造成的心理影响,并让学生知道几种放松的技巧，从而在实际情况中，使学生们能战胜焦虑。（精品文档请下载）
教学方法:
一、案例法
二、实验法
二心理安康教育材料
战胜焦虑
五年级二班第14周
教学目的：让学生理解紧张、焦虑对人造成的心理影响,并让学生知道几种放松的技巧，从而在实际情况中，使学生们能战胜焦虑。（精品文档请下载）
教学方法:
一、案例法
二、实验法
二、分组讨论法
教学课时:一课时
教学过程:
一、老师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。
二、分组讨论:把学生分组，六人一小组对老师讲述的实例进展讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。（精品文档请下载）
三、交流感受：老师对学生们的讨论学生结果，进展归纳和总结。
四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候,为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进展放松练****br/> 1、呼吸放松法
2、运动放松法
五、多种练****对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节和抑制，并进展实际训练。
1、欣赏音乐,放松心情。
2、情境想象，放松心情。
3、做做呼吸操,体会轻松感。
六、老师总结：成功的法那么应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。（精品文档请下载）
七、课后练****理解焦虑情绪,知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进展放松训练。每天选择一种放松方式进展练****精品文档请下载）

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五年级心理健康教案第七课时战胜焦虑

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战胜焦虑、战胜自我-心理病例

五年级心理健康教案第七课时战胜焦虑

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