人际关系心理问题与调节.ppt

人际关系心理问题与调节
第1页，本讲稿共42页
人际交往能力自测问卷
这是一份自测量表，共包括30道题．你可按照问题符合自己的程度进行打分。
完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合时，你总是把他的遭遇加以渲染，而事后又问心无愧，于是对他特别好感，曲意奉承。
8、当一个朋友因意志薄弱或陷于不忠实的情况时，你会毫不容忍、理直气壮、声色俱历地指责他，表示异常憎恶。
请对下列各题作出“是”或“否”的回答。
第10页，本讲稿共42页
9、你时常为人服务，但你又埋怨人家对你酬谢菲薄或没有酬谢你。
10、你会为了证明自己的社会地位和他人毫无高低差异，所以在衣着、娱乐等方面的花费，都超出了自己的能力。
11、乘坐公共汽车时，你与一个陌生人同座，你看到她用手背触了一下鼻尖，你会疑心她在嫌弃你的气味。
12、有一天，你忽然发现你很崇拜的同学竟做出十分庸俗的事，你会感到很失望，并从此改变了对他的看法。
请对下列各题作出“是”或“否”的回答。
第11页，本讲稿共42页
13、有一天你的好朋友当众驳斥了你，你就决定与他断交。
14、你坐在桌前读报或看书，忽然发现窗外投进的一束太阳光中无数小灰尘上下飞舞，你马上感到呼吸有障碍，移到远离光束的地方。
15、你常会因为别人一句无意义的话，而思考很长时间，想弄清别人为何要这样说。
评分与评分规则
每题回答“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。
请对下列各题作出“是”或“否”的回答。
第12页，本讲稿共42页
你的总分解释
此测验反映了你的人际关系敏感度。
0-4分：你的人际敏感度较轻 ，属正常。你幸免了世间的一些苦难与伤害，你比别人可能活得更幸福。
5-8分：你的人际敏感度高于一般人，偶尔会显得有些神经质。不过不要紧，学会漠视一些东西，情况会好转起来的。
第13页，本讲稿共42页
你的总分解释
9-15分：你可能过分敏感，与人相处得很辛苦。你容易将他人一些与自己毫不相干的言行，统统看作不利于自已，经常处于紧张的戒备状态，使所有的人感到紧张，这样会引起周围人对你的厌倦和反感。应加强自我锻炼，逐步改善。
第14页，本讲稿共42页
一、人际关系概述
1、人际关系的定义
人际关系(interpersonal relations)，是人与人之间在活动过程中直接的心理和社会方面的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。
不同的人际关系会引起不同的情绪体验。人与人之间心理上的距离越接近，则双方都会感到心情舒畅。若人与人之间发生了矛盾与冲突，彼此都会产生不愉快的情绪体验，心情抑郁、孤立、忧伤，从而影响个人的身心健康，严重的还会导致心理失常。
第15页，本讲稿共42页
2、基本的人际关系类别
C
D
B
A
J
I
G
F
E
H
第16页，本讲稿共42页
3、人际关系的形成规律
(1)邻近律。研究证明，在物理空间上的邻近能够导致人们之间的吸引与喜欢。怀特1956年的调查发现，在几乎是完全偶然地住到一个居民区的人们中，成为朋友的多是居住得比较近的。
为什么空间上的邻近能够促进人们的相互吸引呢?其中最重要的原因就是邻近的人们能够经常的交往和互动，如互相帮助、互相照顾、互相沟通一些信息等。这些活动，一方面增强了人们之间感情上的交流，建立了感情上的联系；另一方面也导致了人们相互之间的熟悉。因此，邻近的人最容易成为朋友。
第17页，本讲稿共42页
3、人际关系的形成规律
(2)对等律。人们之间的喜欢往往是相互的。也就是说，我们喜欢的是那些喜欢我们的人。对他人的喜欢正是对于他人喜欢自己的报答。许多社会心理学家的研究，已在这方面提供了可靠的证据。
通过实验，阿伦森所提出的著名的“得－失理论”。即我们更加喜欢那些对我们由不喜欢逐渐转变为喜欢的人。但是，当一个人对我们的喜欢逐渐减少直至排斥我们时，我们对此人的厌恶要更甚于那些一贯就不喜欢我们的人。
第18页，本讲稿共42页
3、人际关系的形成规律
(3)一致律。社会心理学的研究证明，人们彼此之间的某些相似或一致的特征，如态度、信仰、爱好、兴趣等，能够促进人们的相互喜欢。所谓物以类聚，人以群分。
相似导致喜欢的原因首先在于，在对问题的看法上持与自己相同的观点，实际是对自己的一种社会性支持，同时也是一种酬赏或报答。其次，从认知理论来考虑，类似的东西往往被作为同一体而感知，一般来说我们是喜欢自己的，所以就会对被归纳为与自己相似或相同的人怀有好感。因此，我们喜欢在各方面与自己相似的人。
第19页，本讲稿共42页
3、人际关系的形成