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我的站桩之路(十四)：献给寻求健康的人们！
推荐理由：气功，乃中华传统文化，国学精粹。气功有祛病强身、延年益寿之效，通过改变病人自身体质达到治病效果，与其它所有治疗手段均不同。气功治病的最大特点一是摆脱了传统医学头痛医头脚痛医十频道边炼功；九点三十后站桩至十点。现在每晚站桩结束后，从头至两脚板底，做十至二十分钟的简易棍子按摩，然后再站桩十分钟左右，以促使全身真气流动均匀，然后上床眯眯了。当日凌晨五点二十至七点二十，一次性站桩二小时，全天共炼功四小时二十分钟。晚七点四时炼功后不久，即刻感到自双腿膝关节以上的身体部位出现抖动性麻感，且在抖动性麻感中同时出现明显发热现象。只要麻感一出现，则热感随即出现，而且感觉骨头有被烧烤一样的感受。
　　当晚室外气功温在一、二度之间，炼功房间内也没有取暖具，所以，体内热感和室外低温产生了强烈的反差，呵呵。
　　坐至九点二十分时，渐感二大腿以下部位寒意阵阵，所以，改坐为站，很快两脚板下便出现明显热感，大腿寒意消除。
2008年1月14日凌晨五点二十至六点三十，一次性站桩一小时十分钟。在站桩中，两脚板第一次出现象被火不断烧灼着一样，从体感温度看，站桩中两脚板温度约在六、七十度左右。近三天以来，身体出现了二种明显反应：一是左腿每日有数次热流流注脚板下的现象；二是大脑内动中，尤其是强烈内动中，经常感到脑内有砂子一样的沙沙响声，内动越大，响声越大。
2008年1月16日凌晨五点三十至七点二十，一次性站桩一小时五十分钟。站桩中的身体反应主要有以下二种：
　　一、已初尝象“成了一条空灵口袋挂在天空”一样的感觉。这种描述是芗斋前辈在《站桩谩谈》一文中所写的，具体内容如是：“练功时要凝神定意，默对长空，内要清虚、空洞，外要中正圆和，同时要脱换一个心目欢喜的状态，洗涤一切情缘，寂静调息，内外温养，浑身毛孔放大，有如来回过堂风之感，使肌肉群不期然而然的成了一条空灵口袋挂在天空，又象立在悠悠荡荡的水中。如此肌肉群不锻自锻，神经不养自养。这是锻炼的基本要义。”而18日凌晨站桩中也再次体会到了这种身体反应。
　　二、一种环境，三种温度。脚板下“酷暑难耐”，象踩在火上一样，身体其他部位如“秋风送爽”，而身体以外则“严寒难挡”，呵呵。
　　想当年曾听说达摩祖师在少林寺达摩洞内面壁修炼九年的故事后，以为笑谈，但如今已切身体会到了在站桩中身体出现的“美妙绝伦”的反应后，方知达摩祖师面壁修炼九年之说并非笑谈，要不是如今人道未尽，凡事缠身，真不想从这种“美妙绝伦”的功感中脱身而出，而回到这如此繁杂的现实世界中来，呵呵。
　2008年1月24日清晨六点十分至七点十分，一次性站桩一小时。在一小时的站桩中，有四十分钟出现了象“成了一条空灵口袋挂在天空”一样身体反应。这也是自2008年1月16日凌晨站桩中第一次体会象“成了一条空灵口袋挂在天空”以来的第三次。
　　象“一条空灵口袋挂在天空”一样的身体反应，具体是表现为“气上浮”、“心灵空”、“意念单一”和“气酥动”。
　　“气上浮”，指体内真气上浮力度大，将身体上托，双脚板象气球的线一样粘在地上，身体就象一个漂浮在空中的气球。
　　“心灵空”，心灵感觉异常的空寂，仿佛整个宇宙空空无边。
　　“意念单一”，站桩中只有一种意念活动，也就是只想某一件事件，而且持续时间较长，基本没有思想乱