3～6岁儿童学习与发展指南设计健康.doc

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3～6岁儿童学****与开展指南
健康领域
一、健康
健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态与良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能开展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。如：
每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。
2. 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的开展。
3. 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：
注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友游戏等，使幼儿较快适应新的人际关系。
〔二〕动作开展
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2. 能双脚灵活交替上下楼梯。
1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
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3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。
4．四散跑时能躲避他人的碰撞。
5．能双手向上抛球。
3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5. 能连续自抛自接球。
2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3．能连续跳绳。
4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5. 能连续拍球。
【教育建议】
1. 利用多种活动开展幼儿的身体平衡能力。如：
走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。
玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2. 鼓励幼儿进展跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以与跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，开展幼儿动作的协调性和灵活性。
对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
目标2 具有一定的力量和耐力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷2米左右。
3．能单脚连续向前跳2米左右。
4．能快跑15米左右。
5．能行走1公里左右〔途中可适当歇歇、停停〕。
1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2．能单手将沙包向前投掷4米左右。
3．能单脚连续向前跳5米左右。
4．能快跑20米左右。
5．〔途中可适当停歇〕。
能双手抓杠悬空吊起20秒左右。
能单手将沙包向前投掷5米左右。
能单脚连续向前跳8米左右。
能快跑25米左右。
〔途中可适当停歇〕。
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【教育建议】
开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。
日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。
目标3 手的动作灵活协调
3~4岁
4~5岁
5~6岁