短跑途中跑教案.doc

短跑途中跑教案
时间：2021年  9 月  1-3周                       九年级老师：王公平    
教学内容
短跑途中跑
场地
器材
学校运动场所
教学目的
运动参和
通过情景教学，使学生主短跑途中跑教案
时间：2021年  9 月  1-3周                       九年级老师：王公平    
教学内容
短跑途中跑
场地
器材
学校运动场所
教学目的
运动参和
通过情景教学，使学生主动积极参和体育活动,开展体能，获得运动技能，增进安康，养成良好的锻炼****惯。
运动技能
通过教学增强上下肢协调配合、快速摆动的才能和腿部蹬地才能.
心理安康
在一次次的反复练****中能抑制心理障碍，体会成功的喜悦。
社会适应
增强学生小组合作才能和发现问题、解决问题的才能.
教学重点
直弯道途中跑技术
教学难点
大小腿折叠高抬，拉大步幅技术
教学形式
分 组 不 轮 换
课的部分
课的内容
组 织 教 法 和 学 练 法
运动量
时间
老师活动
学 生 活 动
开
 
始
 
部
 
分
常规：
1、学生由体育委员整队并检查人数。
2、师生问好。
3、老师介绍课的内容。    
4、检查服装、安排见****生。
1、学生进入指定场地。
2、向学生问好
3、介绍课的内容
4、安排见****生
要求：
精神饱满
声音宏亮
1、师生问好。
2、 队形如图：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
×:女同学○：男同学△:老师要求：队伍整齐、精神饱满
小
3
准
 
备
徒手操：
上肢运动
老师口令指挥，检查纠正学生动作。
一、组织：男女生分组，
1如图：
中
10
 
部
 
分
冲拳运动
肩绕环运动
腹背运动
体侧运动
跳跃运动
弓箭步运动
侧压腿
膝关节和踝关节运动
○○○○○○○○
○○○○○○○○
       △
××××××××
××××××××
 
二、学练法：
1、分组练****br/>2、成各种队形练****br/> 
三、要求：积极主动、具有竞争意识
 
基
 
本
 
分析技术
A、同学先小结技术要领；
 
 易犯错误:
①摆臂紧张，前后摆动幅度不当。
 
组织：
分组：   
○○○○○○○○
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
部
 
分
B、老师再补充讲解；
C、形成文字：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性.
，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90度,以肘关节为力点前后协调摆
②前摆不充分，后摆肘关节角度过大.
2、学****小步跑技术:
①意义：
  体会跑中摆动腿着地的正确技术，开展膝裸关节的灵敏性和足弓的力量，进步协调性和速率。
○○○○○○○○
××××××××
××××