中小学教师减压“十招”.doc

中小学老师减压“十招”
当老师很累，这已经是所有中小学老师共同的感受。中小学老师劳动强度很大，每天的显性和隐性劳动时间大都在10小时以上，加上如今中小学的编制很紧,有的地方因政府财政无力支付老师工资,连本来很紧的编制也难以配齐，老师 中小学老师减压“十招”
当老师很累，这已经是所有中小学老师共同的感受。中小学老师劳动强度很大，每天的显性和隐性劳动时间大都在10小时以上，加上如今中小学的编制很紧,有的地方因政府财政无力支付老师工资,连本来很紧的编制也难以配齐，老师的工作量就更重，，就很容易使老师患上疲劳综合症，导致未老先衰，甚至英年早逝的恶果，对教育的可持续开展和老师队伍的稳定非常有害。
　　中小学老师的过劳问题应当引起政府有关部门的高度重视，以人为本、科学开展观要落到实处，不要仅仅停留在口头上。不过，即便是政府真正重视这个问题，到根本上解决恐怕还要很长时间才能使老师的过劳问题有所缓解。作为老师个人，我们不要只等待有关部门的措施,必须想方设法给自己“减压”，以防被疲劳综合症缠身。笔者在此给同事们提十条“减压”的建议，供大家参考。
　　第一招-—进步课堂教学效率，精讲多练为上上策.
　　老师的很多工作负担，都是因老师不充分利用课堂教学时间带来的。如课后作业多导致修改量大,学生听了课不会做作业需辅导，利用下堂课的时间讲作业问题等等，不如你在课堂用三分之一的时间重点讲解,用三分之二以上的时间组织练****不仅到达了稳固新知识的目的，教给了学生分析问题解决问题的方法，还可以大幅度地减少学生的课后作业量，学生欢送，你也可以腾出许多时间干别的.
　　第二招—-充分利用记忆规律,稳固知识点、才能点和考点,减少学生的复惯用时,也就减轻了你自己的负担。
　　学生对所学知识的掌握程度和记忆规律直接相关，我们在教学设计时，注意按记忆规律安排教学，使学生所学在规律的作用下自然地到达纯熟程度,，只要你“功在平时",你学生的成绩就差不到哪里去，你就不必担忧,无忧身自轻。
　　第三招——备课重视“两个利用”，减少重复劳动，节省时间和精力.
　　一是利用好旧教案：自己的既有教案，不仅有自己对教材研究的所得，而且有教案施行的体会，只要把变化了的学生因素加以考虑,再加上日常有关该课的一些知识、方法的积累,就很容易在最短时间内形成高质量的新教案，不必次次另搞一套走形式;二是要充分利用网络：网上关于所有中小学教材每章每节每课都有很多的教案、资料、体会可借鉴，使用网上搜索或者申请为网上学科的会员,很容易就获得这些东西，你要考虑的重点就是如何结合学生实际的问题，生成教案也就容易快捷得多了。
　　第四招——多阅读本专业新的学科报刊，积累和借鉴最新研究成果,缩短考虑某些问题、寻求最正确解决方法的时间。
　　由于我国中小学的相似性极强,很多优秀老师在报刊上发表的教学方法、体会、心得拿来稍加改造即可运用，不必都要自己通过理论总结一套，费时费力，可能还远不及人家的东西用起来的效果好，我们的主要问题是解决好拿别人的东西用起来可能产生的
“水土不服"的问题.
　　第五招——不要真生学生的气。
　　学生的顽皮和捣蛋是不可防止的，有时候确