2016新版中国公民健康素养课件.ppt

中国公民健康素养——基本知识与技能释义前言健康素养,是指人的这样一种能力:它使一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定,以维持并促进自己的健康。健康是美好人生的基础。了解健康知识,提高健康素养,提升健康水平,是广大人民群众的要求。目录 PART 1 基本知识与理念 PART 2 健康生活方式与行为 PART 3 基本技能 1-25 26-54 54-66 一、基本知识与理念 ,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 ,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康基本理念 WHO 的具体健康标准有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张; 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔; 善于休息,睡眠良好; 应变能力强,能适应外界环境的各种变化; 能够抵抗一般性感冒和传染病; 体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调; 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象; 头发有光泽,无头屑; 肌肉皮肤有弹性。一、基本知识与理念 ,保护环境,促进健康。环保理念重视环境保护 ,归为可回收和不可回收; ,要专门回收; ,应减少使用更不应随意丢弃; ,提倡自行车外出,减少尾气排放; ,应减少使用; 6.***利昂破坏臭氧层,应减少使用。一、基本知识与理念 ,助人利己。 、帮助、不歧视病残人员。健康互助理念《中年人必做的身体检查》量体重、测血压、查眼底、生化全套血液流变学、心电图及心脏彩超 X线、 CT 检查、 B超检查、脑彩超及彩色颅脑血管多普勒、肿瘤相关普查《老年人必做的身体检查》量体重、测血压、查眼底、验小便心电图、查肝功能、胸部摄片大便隐血实验、肝门指检、乳房及妇科检查一、基本知识与理念 。 ≥ 90mmHg 且<140 mmHg ,舒张压≥ 60mmHg 且<90 mmHg; 腋下体温 36 ℃~ 37 ℃;平静呼吸 16 ~ 20 次/分;心率 60 ~ 100 次/分健康体检知识一、基本知识与理念 、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。传染病防治知识宝宝在刚出生时,就要在产科接种1剂卡介苗和 1剂乙肝疫苗。关于这两种疫苗要注意些什么?宝宝以后的疫苗要到哪里打? 1、卡介苗注意事项 2、乙肝疫苗注意事项 3、预防接种门诊