元认知干预技术.doc

元认知干预技术
元认知干预技术
元认知干预技术
元认知干预技术——新生活的起点
会计学院 资产评估一班 刘婧
【摘 要】学生心理健康教育在高校德育工作中具有重要意义,一种高效而操作性较强的心理应用技术在大学校园里的普及,有利于分析找出解决问题的方法并制作方案,然后在放松训练过程中输入一组或多组正确地解决问题的程序性知识,不断地强化巩固使来访者达到优势兴奋的过程,以此来快速消除来访者的消极情绪与不适行为。
元认知干预技术
元认知干预技术
元认知干预技术
四、元认知干预技术在谈色“色”变干预中的应用
(一)初诊与案例分析
这次我就是对我的室友进行干预,(化名花花)她就是一位性格较内向,有爱心,开朗大方的女孩。她曾经很喜欢一位学长,由于她为人单纯,所以很快的就与学长建立起了恋爱关系,在这其中还有一点点的小挫折,就就是在学长第一次向她表白的时候,她拒绝了。因为她觉得时机还不就是很成熟,所以拒绝了学长的请求。之后,她觉得有些后悔,于就是在三天后向学长表白,同样学长也拒绝了她。她很伤心,但就是当时并没有与我们说,后来学长又来找她并向她告白,于就是她不计前嫌与学长在一起了。后来不知道什么原因她们分手了,再后来花花一瞧到红色的裤子与白色上衣一起穿的人就会产生恶心、头晕的症状。由于条件性情绪在整个循环过程中起到了关键作用,所以在治疗时就从情绪入手来切断恶性循环,使得后面她的一些症状无法出现。为了使治疗更加快速高效,我将为花花塑造一种积极情绪来替代原先存在的消极情绪,引导其进行积极地思维行为,从而带动起一个新的良性循环,并在放松暗示训练中不断强化学****最终使积极的潜意识自动化运行。这种积极情绪的启动需要运用情感组织者策略来完成。所以在我制定的方案中情感组织者调动积极情绪就是极其重要。
我向花花介绍了金教授所说就就是那个真理——“几乎所有的条件性情绪反应都就是容易建立,也就是容易消除的。所有的心理障碍都就是能够治愈的。”这一理论根据让花花有了治愈的信心。于就是开始死心塌地接受了元认知技术,积极配合治疗,
(二)干预
元认知干预技术
元认知干预技术
元认知干预技术
随着干预的进行,我更加清晰的认识到元认知干预技术高效的原因之一就是它抓住了心理问题的本质。所有的心理障碍都就是建立在潜意识条件性情绪反应的基础上。通过潜意识的条件性情绪反应让一个心理有障碍,或就是在紧张的生活与学****中倍感压力的人以全身的肌肉放松与风景想象相结合的方式进行放松训练,以达到其应有的效果,在针对不同心理状况的人群,会因材施教。对花花的干预关键就是在放松训练中向潜意识中输入正确的思维程序并调动乐观愉悦的情绪将头脑中原有的恶心情绪与思维替换掉。做了三天干预之后,花花的消极情绪明显下降,恶心、头晕的症状发生次数明显的减少了。
(三)治愈
当消极情绪下降后,花花的思维自然发生转向,当瞧见上身穿白衣服,下身穿红裤子的人的时候,她能够淡然一笑,没有出现头晕、恶心的症状。而且,花花同我说,她以前会有头晕、恶心的感觉就是因为她她原来喜欢的学长最喜欢这样穿。所以啊,我觉得元认知技术真的太了不起了,就这样能把人心里的东西潜移默化的给换了。我相信,花花现在一定就是快乐的,因为她不用在想着她的学长了。
五、元认知心理干预技术对校园与社会的重要意义
校园就是为国家培育人才的重要基地