体育兴趣小组活动方案.docx

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体育兴趣小组活动方案
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体育兴趣小组活动方案
体育兴趣小组活动方案
体育兴趣小组活动方案一
一、指导思想
为大力睁开丰富的课余文
连续培养学生对足球运动的兴趣。
提高带球能力和运球的技术。
用各种手段学****传接球技术。
( 二) 技术训练的主要内容
以带球为主，学****带球的变向动作和过人技术。
让学生初步学会二人一组的传接球方法和学****有阻挡的传接方法，领悟“二过一”传接技术。
学****单一射门、接球射门和有阻截、过阻挡的射门技术。
学****搬动时的传接球。
( 三) 守门员的训练
连续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
进行接射门练****br/>牢固上手球和下手球的接球方法。
学****踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
(-) 战术训练的目的
培养接球、传球的集体攻击意识。
培养防守和站位，加强集体防守意识。
经过练****和竞赛， 提高竞赛的实战能力， 为参加校间授课竞赛做准备。
接自抛球练****脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
( 二) 战术训练的主要内容
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学****二人一球传接球和搬动传接球的方法。
学****有阻挡的接球后带球过人及射门技术。
练****盯人、堵截和补位。
、在训练中学****三人一组的“二过一”战术。
学掷界外球。四、游戏和竞赛
( 一) 目的
经过游戏和小型竞赛，让学生初步理解足球竞赛的规则。
经过游戏和小型竞赛，让学生学****掷界外球的技巧。
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3.
(

提高和加强抗衡意识，让学生进一步热爱小足球 c
二) 游戏竞赛方法
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，一对一、二对二、四对二传抢球游戏竞赛。
有门的“五人制”竞赛。
本校“七人制”竞赛和校间友谊竞赛。
第三阶段 (15-19 周)
一、身体训练
(-) 身体训练的目的
、经过节奏操训练，促进学生的四肢矫捷、协调能力，提高作的正确性和节奏感。
、在跑动中提高跑动作的正确性。
( 二) 身体训练的主要内容
、练****节奏操。可依照学生实质自编节奏操内容。
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、加强短跑叨米训练。
、折回跑， 15 米 X2、15 米 X4 直线跑训练和曲线跑训
4 、耐力跑练****每周一次，每次跑 200 米—— 400 米。
、下肢韧带练****和训练结束后恢复身体的放松练****br/>二、足球技术训练
( 一) 技术训练的目的
经过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
在传接球训练中加强一脚出球、 二脚出球的正确性和重量， 同时培养学生在运球时广阔视野。
经过对墙踢球和射门训练， 让学生进一步掌握正确的脚法， 特别是摇动脚的方法。
( 二) 技术训练的主要内容
有节奏地快速带球。
练****快速带球时的球向变化和连续带球。
睁开人一球传接球活动。
对墙踢球和射门训练。 重点练****摇动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
掌握一人一球的自控球动作。
学****接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。 、
三、足球战术训练
(-) 技术训练的目的
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使学生成立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技术。
( 二) 战术训练的主要内容
学****二人一组和三人一组在跑动中交织传接球战术。
学****个人打破战术。
学****二人一组传切射门战术。
练****沉底传中和包抄战术。
练****掷界外球战术。
学****竞赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和竞赛
( 一)