[立冬女性养生喝哪些茶]立冬养生.docx

第 2 页 共 百药之长，所以用桂花酿制的酒能到达饮之寿千岁的成效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有必须疗效。许多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解病症。
　　6、玫瑰花
　　假如问道冬天女人喝什么茶好这个问题，不得不提的就是玫瑰花，玫瑰花与女人总有着不解之缘，对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平常所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等病症，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体安康。
　　7、银耳茶










　　银耳属于阴阳双补之品，其性温柔，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担忧虚不受补。银耳擅长润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季枯燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
　　立冬后怎样养生
　　吃：养分平衡很重要
　　天气寒冷影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此初冬季节应适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品。立冬过后应少吃生冷食物，同时也要多吃别致蔬菜以幸免维生素的缺乏。建议在加工冬季食物时，尽量多采纳炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物养分，有利安康。
　　立冬后，日照时间缩短，人们的户外活动削减，很简单出现维生素D缺乏。留意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。
　　喝：酒适量，茶因人而异
　　喝酒必须要坚持适量的原那么，过量饮酒又不能代谢出去会对内脏造成损伤。每年的立春至春分、立秋至秋分两段时间喝白酒简单引起内脏燥热，所以立冬过后要慎喝白酒。
　　喝茶能去人身异味，有益安康，但是喝茶也要依据自己身体选择不同性质的茶。绿茶性凉，适合胃热的人喝;红茶属于温性，有利于消化，可助胃凉的人暖胃;花茶性温，一般也相宜暖胃;乌龙茶那么结合红茶和绿茶的特点，性平。










　　衣：穿衣要恰如其分
　　入冬后，气温低，气候枯燥，受寒