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无花果干的功效与作用 无花果干的忌宜人群与功效
　　无花果的果实养分是特别丰富的，经常食用不但可以降血压和降血脂，同时还可以健脾消食和抗癌呢。下面是我为大家细心选择的无花果干的忌宜人群与成效，盼望对大家有所协助。

　　无花果干的忌宜人群
　　无花果干是由别致的无花果晒干后加工而成的,其口感和养分价值可丝毫不逊色于鲜无花果呢!因此人们多用无花果干来煲汤或者是泡水喝。但是留意了!无花果干并不是人人都适合吃的,这是为什么呢?这是因为无花果是含糖量特别高的水果,经过晒制后糖分更高,假如是有糖尿病的人就不相宜多吃,腹泻、 脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不相宜食用,大便溏薄者不宜生吃。
　　无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害,故寒性胃痛者忌食。那么什么人适合吃无花果干呢?无花果干能起到健胃消食,通便润肠的作用,所以消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者相宜食用。当然,怀孕时期的准妈妈也可以适当食用一些无花果干来补充孕期养分哦!
　　无花果干的成效
　　1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能协助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果.










　　2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可削减脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;.
　　3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
　　4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增加机体抗病实力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的开展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
　　无花果食疗方
　　无花果粥
　　材料：无花果、粳米、冰糖
　　做法：将粳米洗干净之后放入锅中熬粥，粘稠之后参加去皮的无花果煮熟，起锅之前参加冰糖就可以了。
　　成效：这道食谱的主要作用就是润肺解毒以及健脾益气，对于一些咽喉肿痛、咳嗽、拉肚子以及痔疮、早期肺癌都有特别不错的治疗效果。建议每天都要服用无花果粥，连续服用二十天就能够起到特别不错的效果。
　　无花果小蛋糕
　　材料