桥北羽毛球俱乐部.docx

第 1 页 共 与竞争意识。
〔二〕教学内容：
1、握拍法：正手、反手握拍的根本方法。
2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的根本动作。
3、击球法：正手高球、吊球技术的根本动作；正手与反手放网、挑球和推球的根本技术动作。
4、站位的根本姿态。
5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种根本步法。
教学重点：定点发球
〔三〕教学要求：










通过示范、录像、观摩教学，要求会员效仿正确的技术动作，采纳各种技术的协助性练****手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的根本技术根底，初步驾驭五种根本步法，本阶段学****不应急于求成，难度要降低，可
多进展各种握拍和定点击球练****并以多种形式的练****内容交替进展，以更较好的驾驭根本动作。
2、其次层次：根底阶段
〔一〕教学目标：
全面学****驾驭标准技术动作，根本驾驭握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项根本技术建立一个比拟清楚、精确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣，开展体能，形成踊跃安康的业余生活方式；在练****和竞赛中，学会调控心情、磨练意志、增加自信、开展特性、造就坚毅的意志品质和踊跃进取的精神，形成现代社会所必需的合作与竞争意识。
〔二〕教学内容：
1、握拍法：正、反手握拍及其变换。
2、发球法：
①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。
②双打正手发近网球、平高球技术。
③双打反手发近网球、平高球技术。
3、击球法：
①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。










②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。
③正手与反手的接吊、接杀球技术。
④正手与反手的平抽、平挡技术。
4、步法：
①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。
②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。
③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。
④开展五种步法的运用实力。
教学重点：正手发高远球和垫步移动步法。
〔三〕教学要求：
驾驭正确的握拍动作，较好的驾驭击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法，对各种根本技术建立清楚、精确的动作表像，练****时要特殊留意动作构造的正确性，在不产生错误动作的前题下，逐步加大练****的难度，提出更高的要求，不断的开展合理运用技术实力。
3、第三