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花椒泡脚的好处
花椒泡脚有什么好处
　　1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒〔1斤分10份〕，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换，咽干口渴。艾叶对真菌的抑制作用明显，能有效去除皮肤外表及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，清热解毒化湿之功显著。每天可泡20分钟左右，时间不宜过长，时间过短也起不了太大的作用。
艾叶浴对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。
第6步艾叶熏洗脚可以治咳嗽
现代药理研究说明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
一般来说，艾叶外用无不良反响，中毒的可能性较小，但也不应太浓〔20～30克为宜〕，也不宜久用，咳止即停。
其具体方法是：艾叶30～50克，放入1500毫升的沸水中煎约15分钟；捞出艾叶，将药汁倒入脚盆中，趁热熏蒸双脚，为防药气外散，可在双脚外蒙盖一块稍大于脚盆的塑料纸〔布〕，待温度适宜时，浸泡双脚；每晚睡前1次，每次15～20分钟，一般3～5次即可显效。
第7步其他好处
艾叶泡脚有很好的保健效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷都起作用。尤其是妇女经前或经期小腹胀痛，或者风湿病、脾胃虚寒、手足干裂、皮肤枯燥的人具有温通经脉、活血化淤之成效。
艾叶怎么泡脚
取50克艾叶〔一把即可〕，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
艾叶泡脚考前须知：
第1步艾叶泡脚不宜过频繁。
正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛，头晕，耳鸣，还会出现眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
第2步泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。
泡脚时间不宜过长，后心潮湿、额头出汗珠即可。假设泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血缺乏。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第3步体虚和阴虚的人多注意
艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比方苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血缺乏的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人假设在艾叶泡脚后出现了头晕病症，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充分，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
第4步体寒湿重的人多注意
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
第5步低血压、糖尿病多注意。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血缺乏，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
第6步儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第7步女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
第8步中药泡脚最好用木盆。
以温水40-50℃最适宜，用浴巾覆盖木桶，不仅能到达保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反响，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
红花艾叶
用红花艾叶泡脚好吗
一、红花艾叶轻松泡去寒凉
“体凉〞，