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养生常识选对排便姿势更健康.doc


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养生常识选对排便姿势更健康
到底哪种排便姿势更健康上厕所是件很日常的事,可是,怎么排便
才最健康,最顺畅?8月26日,微软旗下MSN健康频道在新浪微博
发布了一条消息,称坐1/4
养生常识选对排便姿势更健康
到底哪种排便姿势更健康上厕所是件很日常的事,可是,怎么排便
才最健康,最顺畅?8月26日,微软旗下MSN健康频道在新浪微博
发布了一条消息,称坐式+小凳子更易于排便。但如今人们方便时较
常见的多为蹲式、坐式,凳子式并不算多。在三种姿势中,有消息称:
坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病;相反,蹲着才比较健
康。当家中有马桶时,可以在坐着的同时脚踩一个小板凳,这样排便
会轻松些这种说法真的有道理吗?扬子晚报记者日前进行了采访。加拿大学者:蹲着好,省了八九分钟加拿大神经系统学家丹尼尔拉梅蒂撰文指出,蹲着大便一周后发现,原本要10分钟才能完成的事,他只用了一到两分钟就办妥了,于是一个星期就节省了一小时的说法,让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。微软:凳子好,有效又不累另一个更加新鲜的说法是:凳子式是最讨巧的。只是方便时,用脚踩一个小板凳来减少大腿与躯干的夹角角度,模拟出和蹲姿排便一样的效果,给力又不累。日本学者:蹲着好,角度大了26度近年来,有人提倡蹲着排便更符合人体生理结构。日本学者在多年前做过一个实验,让受试者吞下显影物,再用X光拍照,发现采用蹲姿排便时,肛门直肠角的角度比坐姿时大了26度,证明蹲着的确有利于排便。微调查蹲着?坐着?脚踩小板凳?哪种排便姿势最为普遍呢?昨天,扬子晚报记者也做了一个小型调查。在20位被问询的南京市民中,八成表示最为经常的姿势还是坐着上厕所,现在家里一般都装马桶吧,肯定是坐着比较多了。很多被访者表示。不过在问询中,记者也
发现了一些特点年轻人上厕所爱玩手机在采访中扬子晚报记者发现,不少年轻人表示,自己在上厕所时都不是专注派,手机、平板电脑常常是厕所伴侣。以前上厕所时喜欢看书,好几部大部头都是在厕所里看完的。从事广告行业的刘小姐告诉扬子晚报记者,现在她在上厕所时也闲不下来,必定得带着手机或是平板电脑。打几局游戏或是刷刷微博,都可以。有时候一集电视连续剧没看完,还会用电脑带到厕所里继续看。刘小姐说,上厕所手里没个东西,都像少了点什么。至于上厕所的时间,刘小姐说肯定不会短,起码得十几分钟起跳,但是因为有消遣,也从来没觉得长。在外上厕所选择蹲式的更多孙女士家在无锡,在一家私营企业上班。已是中年的孙女士对蹲着上厕所还是坐着上厕所并没有特别在意,要不是被问,还真想不到这么细。孙女士说,采取什么姿势全看厕所的状况,是马桶还是蹲厕,在家肯定是坐着了。在外的话要是有蹲式的尽量选蹲式的。刘女士说,这样不用接触马桶,感觉要更干净些。刘女士说自己也遇到过难以理解的情况,有次是坐式的马桶,坐垫圈却被掀起来,马桶上还有两个脚印,明显是有人蹲在马桶上上厕所了人家可是真正的蹲啊,不是咱们说的扎马步真不知道为啥这么执着。喜欢踩板凳的多是小朋友虽然网上称坐马
桶时踩着小板凳更有利于排便,但是扬子晚报记者采访的20位被调查者中,有这个****惯的却是一个都没有

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  • 时间2022-03-19