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芒种怎样养生
　　芒种是属于24节气中的一个，是一年中的第九个节气，也是预示着夏天的节气，在这个节气里，雨水起先增多，温度起先上升，湿气起先加重，所以我们要刚好的做好养生工作。下面学****啦我给大家介绍芒种怎样养生，希望对你有用!
　　芒种养生要点
　　芒种季节，雨量增多，气温上升，南方进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异样湿热。另外，我国的端午节多在芒种日的前后。民间有。。此话意思县端午节没过：御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚语：芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推。其缘由是夏季气温上升，空气中的温度增加，体内的汗液无法很好地发散出来，即热蒸湿动，湿热充满空气，人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，因此人会变得懒散。暑令湿胜，必多兼感。使人感到四肢困倦，萎鬟不振。因为芒种季节经常阴雨连绵，因此，芒种的养生重点要依据这一季节的气候特点特征而定：起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照耀(避开太阳直射，留意防暑)。在精神调养上，应当保持轻松、开心的状态，不要愤怒愁闷。这样肌体得以宣畅，激昂精神，通泄得以自如。为避开中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易手发泄。但须留意的一点，在出汗时不要马上洗澡。中国有句老话，汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痔疮。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短，中午小憩可助复原疲惫，有利于健康。










　　芒种的养生方法要依据季节的气候特征而定。在起居方面，要晚睡、早起适当地接受阳光照耀(避开太阳直射，留意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，激昂精神。
　　在这个节气中，老年人不要贪凉而露天睡卧，不要大汗而***吹风。心情宜安静。所谓心静自然凉。
　　芒种蚊子特殊多，而蚊子往往是造***们患上很多传染病的重要缘由之一：驱除蚊子的方法，除了加强生活区域的清洁卫生以外，自身的起居生活也很重味。可以利用一些有效的小窍门来赶走蚊子。比如，睡前一小时口服B族维生素l一2片，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味：吃大蒜也可有效驱蚊。
　　在黄昏前，室内摆放一两盆盛开的莱莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气，所以也能有效地起到驱蚊效果。