分析系统.doc

分析系统.doc专业文档珍贵文档目录考试焦虑自我测评分析系统………………………………( 1-5 ) 考试作答技巧诊断分析系统………………………………(6) 学********惯与应试技能测评分析系统…………………………(7-11) 马虎专项诊断分析系统………………………………(12-13) 学****方法诊断分析系统………………………………(14-15) 考试焦虑诊断分析系统………………………………(16-18) 学****策略诊断分析系统………………………………(19-20) 学****动机诊断分析系统………………………………(21-22) 学****独立性与坚持性诊断分析系统…………………………(23) 学****兴趣诊断分析系统………………………………(24) 学****注意力诊断分析系统………………………………(25-26) 学****自我效能感测评分析系统………………………………(27) 复****环节诊断分析系统………………………………( 28-29 ) 听课环节诊断分析系统………………………………(30-31) 预****环节诊断分析系统………………………………(32-34) 作业环节测评分析系统………………………………(35-36) 专业文档珍贵文档考试焦虑自我测评分析系统评分标准: 类别很符合比较符合比较不符合很不符合计分 10864 使用说明: 学生根据自己得分对照下面的表格,可以清楚了解自己的考试焦虑主要表现在哪些方面, 自己处在什么位置, 需要很好地调整哪些困扰。当然, 你可以对你困扰的题目进行反思, 最好结合题目的主题和你信任的老师、家长、朋友进行交流, 以达到缓解心理压力、疏泄消极情绪的目的。个性分析: ★生理反应对照表 65分以上面临考试时的生理指标较差建议: ,保障营养 55-64 分面临考试时的生理指标中等建议:以积极的心态备考,鉴定考试信心,集中精力考试,统筹考试时间和答题顺序。 40-54 分面临考试时的生理指标良好建议:再坚持一下,激励自己,增强备考和应考信心,平时加强审题和解题技巧的训练。 39分以下面临考试时的生理指标优秀建议:你已经很优秀了,但要积极、冷静应考。临近考试时,总有一部分学生一进考场就精神紧张、激动,这是由在大脑皮层形成惰性兴奋灶造成的。当兴奋灶达到一定强度,引起植物神经失调,最后出现尿频、头痛、肌肉痉挛等现象,严重影响考生正常水平的发挥,导致不少考生“落榜”。因此,考生们要重视预防考试焦虑。怎样预防呢? 一要树立信心。以上现象是怯场反应的一种表现,是精神过度紧张激动所致。考生对自己要有自信心,精神上放松。只有这样,才能超水平发挥,取得理想的成绩。二要劳逸结合。考生考前应避免过度疲劳,不要“开夜车”,要适当参加体育活动, 让头脑在运动中保持活力。家长们不要在思想上给考生过重压力,让考生进行心理上的调节与平衡,消除烦恼和紧张情绪。考生要保持睡眠充足,学会自我控制,保持轻松的心态。三要饮食调节。除了考前应排空尿液外,临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料;要控制饮水量,降低应考中排尿的可 ar;不吃太成的菜肴,以免引起口干而不得不过多饮水。四要服药防治。有的考生由于长期处于紧张状态,常有失眠、梦多、神经衰弱等症状,有的考生在平时的考试中就有应考性尿频症。这些考生应在家长的带领下去医院就诊,宜在考前几周内服些调节神经系统的药物。专业文档珍贵文档★情绪反应对照表 80分以上面临考试时,您的情绪反应的程度非常强烈建议: ; ; ; 。 60-79 分面临考试时,您的情绪反应的程度比较强烈建议: '放松,心态; ,; ,积极对待每一道会做的题,力求正确。 40-59 分面临考试时,您的情绪反应的程度一般建议:冷静对待一时的恐慌现象,深呼吸,考试时先易后难,统筹时间。 39分以下面临考试时,您的情绪反应的程度较弱建议:积极应考,保持平常心,建立知识网络,避免思维“堵塞”。情绪反应的外在表现形式是紧张、焦虑,持续的紧张状态,会影响我们在考试中的发挥和考试前的备考,所以我们应该学会自我消除紧张状态。考生如何保持良好的状态迎接考试呢? 一、以平常心对待,打开心扉与人交流。离考试越来越近,考生会越感到紧张、睡不着,这都是正常现象。考生应主动与家长、同学或老师进行一次沟通交流。二、积极心理暗示,相信自己。考试成绩的好坏,学****实力不是惟一的决定因素, 其中心理水平的好坏将决定考试的发挥,考生在考前两周以复****要点为主,一周补缺补漏为主,并辅以标准考试时间进行适度的练****三、学****高原反应,适当增加运动。考生自进入复****阶段以来,始终保持高强度学