完善自我健全人格.ppt

完善自我健全人格
第一页，讲稿共三十九页哦

转变自己的命运，不想过他们一样的生活。
第二页，讲稿共三十九页哦
第三页，讲稿共三十九页哦
第四页，讲稿共三十九页哦
第五页，讲稿共三爸爸叫什么？你不知道，可我知道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知道。”这一连珠炮式的问话震慑了见惯大场面的记者，也使在场的每一个人都为她的自信所折服。
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有一个人，他在
二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。
林 肯
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做到自信的方法
一、挑前面的位子坐或者站
二、练习正视别人
三、练习当众发言
四、练习咧嘴大笑
五、练习一个人大声读书
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六、善于发现自己的长处
七、学会积极的自我暗示
八、成功的体验
十、充实自我，提高自身素质
九、感受别人的欣赏
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近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。
有同学说，不是我没有自信，没有努力，是因为我比别人笨的头脑，是这样吗？
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苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜
能的一半，那么他将掌握40多种外语，
学完几十门大学的课程，可以将叠起
来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜
烂熟。
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自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有 真才实学
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自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 .
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自己谈谈自己的缺点
懒惰、自负、固执己见、散漫、意志力不坚强……
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1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
启示：我们一定要趁早改变坏习惯。
Change yourself !
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要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。
美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”
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2、改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。
习惯是可以改变的。只要不断地重复。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
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习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。
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第一阶段：1～7天左右。
“不舒服，不自然”
你需要十分刻意提醒自己改变
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第二阶段：7～21天左右
比较舒服，比较自然
一不留意，你还会回复到从前。
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第三阶段：21～90天左右。
舒服，自然
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什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯。
可以写名言名句放在自己书桌上警惕自己;
可以请老师同学督促自己;
可以每天定下一个目标，时刻检查自己.
第三十七页，讲稿