清明节主题班会教案-“压力”主题班会.docx

割了28刀！
5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学****压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼***身亡。
除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。
可以说，由于压力大，尤其是学****压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生安康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做？这也成为大家特别关怀的问题。那么，我们今日就一起来探讨一下“如何面对压力？”










师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫“压力”？
生：〔发言略〕
师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：
①物理学指垂直作用于物体外表的力。如气压、血压等。
②制服人的力气、强迫人就范的力气。如舆论压力。
③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学****压力等。
既然太大的压力会造成那么紧要的后果，我们为什么不来探讨一下如何“消退”压力，而要探讨如何“面对”呢？把压力消退掉，行吗？
生：不行。
师：为什么？
生〔甲〕：没有压力就没有动力。
生〔乙〕：没压力会使人变懒散、会堕落的。
……
师：其实，压力无处不在。
很简洁的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消退吗？而要想躲避这种压力，只有一种人可以做到，那就是--死人！
所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜爱与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不能消退它，那如何面对它呢？我这边就有一位同学遇到难题了，请大家一起来帮她出出办法，也来当回心理医生。










二、小品表演〔双簧形式〕
双簧表演：《考试的压力》
三、探讨：
师：大家说，这个小品演得好不好？
生：好。
师：好在哪里？
生：能真实反映我们考试前后时的心理活动。
师：那我们来沟通一下。当你遇到类似小品里四个场景中的某一个时，你的心态或表现是什么样的？
生：〔学生踊跃发言〕
……
师：看来在压力面前，特殊是考试前，大局部同学都会出现不同程度的惊慌。那么同学们，当你也像小品中的主子公一样考砸了，你是怎么办的呢？
生：〔学生发言略〕
师：很好，同学们都懂得调整自己的心态，并踊跃备战下一次考试。
可是，我们小品中的主子公最终是如何解决压力的呢？
生：***。
师：大家说这种躲避压力的方式可取吗？
生：不行取。










师：为什么？死了不一了百了吗？
生：〔甲〕就因为数学考试考了42分就***，那太不值得了。
〔乙〕死了就看不到漂亮的明天了。
〔丙〕假如死了就对不起哺育自己的父母。
师：对，你要是死了，真正苦痛的是你的父母。想想他们的哺育之恩，你不仅没有报答他们，反而让他们一辈子生活在苦痛中，于心何忍呀！所以，日后无论你承受多大的压力，你都要坚毅地活着，为了父母，更为了自己。说不定拐个弯就能见到太阳。
既然不能***了，那么大家来帮她分析一下：当数学考卷发下来时，她该怎么办？
生：她应当先找找缘由，为什么会考不好。
师：对！那同学们说说她为什么会考不好呢？
生：
〔甲〕她考前太惊慌了，心理素养太差了。
〔乙〕数学是不能突击的。但她在考前五分钟还在突击看题，这样只会让她更惊慌。
〔丙〕她应当在平常加强数学练****而不是一作数学题就心情烦躁。
〔丁〕她对自己太不自信了，她一看到别人做到其次面了就那么惊慌。其实说不定别人前面的题目也有许多不会做呢！
……