预防溺水安全知识.docx

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预防溺水安全知识
一、预防溺水的措施： 1、应在***带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要呛水时假牙落入食管或气管;
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳 水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处 游泳，更不要酒后游泳;
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5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、 气短等，要立即上岸休息或呼救;
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿 或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助;
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最 为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥 沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;
将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救 者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关 键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式, 在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、预防溺水的措施:
小学生应在成年人的带领下游泳;
小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那 种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方;
不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳， 特别是在暑假，不能在 没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳;
不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会 游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的;
在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋;
三、溺水时的自救方法:
不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水, 防止体力丧失，等待救援;
身体下沉时，可将手掌向下压;
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人, 可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以
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解除抽筋。
水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也 会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分, 身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动 作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳 及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情 况下也会出现抽筋。
对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用
力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体
对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的
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手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
水草缠身自救法:
江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游 泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥 怎么办呢？ •首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体 被缠得更难解脱，或在淤泥中越