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—夏季防暑小知识.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约2页 举报非法文档有奖
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—夏季防暑小知识.doc—夏季防暑小知识进入夏季以后,骄阳似火,闷热难当,中暑的情况时有发生。临床上根据中暑的不同表现分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。下边让我们“对号入座”,简单介绍一下不同类型的中暑特点。中暑的分类: 1、先兆中暑一般在高温环境逗留一定时间后发生,患者渐渐感到疲乏、四肢无力、头昏、胸闷、心悸、注意力不集中、口渴、大汗,体温正常或略升高。如立即离开高温环境稍事休息,以上症状很快消失,短时间内可恢复正常。 2、轻症中暑除上述先兆中暑症状外,还出现面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象, 或有呼吸循环衰竭的早期症状,如胸闷憋气、大汗、恶心、呕吐、血压稍下降及脉搏增快等,但在离开高温环境休息 4小时左右多可恢复正常。 3、重症中暑患者多系健康青壮年且已适应高温环境者。症状发生在强体力劳动大量出汗后、工作终了时或在返家休息期间。主要表现为严重的肌痉挛伴有收缩痛。肌痉挛以四肢、咀嚼肌及腹肌等经常活动的肌肉为多见,尤以小腿腓肠肌为最多见。阵发性痛性痉挛不超过数分如何预防中暑: 夏季尽量减少在烈日下活动,对于在高温环境下工作的人要延长午休时间。夏天 11:00 ~ 16:00 气温高、太阳毒、光照射强,是中暑的易发时段。为防止中暑,这期间也不宜进行体育锻炼预防中暑要注意液体的合理补充。高温下大量出汗会丢失水分和电解质,所以在热天和高温环境下工作和生活的人要多饮水,并在水中加入少量的食盐,最好配成 % 的浓度。多吃水果,其中西瓜是预防中暑的最佳果品之一。平常可用菊花、金银花、山楂等泡茶饮,外出或在高温环境下活动时还可备一些藿香正气水、人丹、十滴水等防暑良药, 有先兆时即可服用。中暑后怎么治: 一旦发生中暑要积极治疗。属于先兆中暑和轻症中暑者要立即撤离高温现场,在阴凉通风处休息并补充含盐冷饮。夏季气温高,人体神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,因而常出现消化力减弱、食欲不振现象,故应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多,应多喝水,并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多,以免增加心脏和消化系统的负担,应采取少量饮的方法。如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热,又能解毒开胃。而经常饮用保健茶, 则有解暑热及爽身提神功效。常见的保健茶有:盐茶:用食盐 1 克,茶叶 5 克,加开水 500 毫升,冲泡,凉后

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  • 上传人gumumeiying
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  • 时间2017-01-17