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中医养生与保健
所谓“养”,即保养、调养、补养之意;所谓“生”,就是生命、生存、生长之意,养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。
什么是养生
中国古人认识世界的方法---阴阳五行学说
自然界任何事物或现象都可以用阴阳来划分
阴阳开始是指日光的向背而言,即向日光,阳光充足的地方为阳;背阳光,阳光少的地方为阴。后来加以引伸,凡是光明、温暖的东西或现象即归于阳;凡是黑暗、寒冷的东西或现象则归于阴。如昼为阳,夜为阴;春夏为阳,秋冬为阴;火为阳,水为阴;上为阳,下为阴;轻的上浮的为阳,重的下降的为阴;气为阳,形为阴;动为阳,静为阴。
我们把对于人体具有推进,温煦,兴奋等作用的物质和功能统归于阳,对于人体具有凝聚,滋润,抑制等作用的物质和功能归于阴。
五行是中国古代的一种物质观
五行指:金、木、水、火、土。认为大自然由五种要素所构成,随着这五个要素的盛衰,而使得大自然产生变化,不但影响到人的命运,同时也使宇宙万物循环不已。
如果说阴阳是一种古代的对立统一学说,则五行可以说是一种原始的普通系统论。
五脏:木性为肝脏;火性为心脏;土性为脾脏;金性为肺脏;水性为肾脏。
五色:木代表青色;火代表红色;土代表黄色;金代表白色;水代表黑色。
五方:木为东方,火为南方,金为西方,水为北方,土为中央。
古代医学家在长期医疗实践的基础上,将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域,用于说明人类生命起源,生理现象,病理变化,指导临床的诊断与防治,成为中医理论的重要组成部分。
“身体是革命的本钱。”
“健康是1,其他的是0,没有1有再多的0也没意义。”
“现在用健康赚钱,以后用钱买健康。”
“过劳死”
“鼠标手”
为什么要养生
中医认为“有诸内者,必行诸外”
据世界卫生组织提供的资料表明,人类的自然寿命应该是120岁。所以,要健康长寿,就应自觉提高养生意识,有目的地催生增寿因素﹑规寿因素,
懂得养生保健的知识
和方法,采取科学的生
活方式做自己健康的
主宰者!