下载此文档

红豆小米粥的禁忌有哪些.docx

文档分类：生活休闲 | 页数：约3页举报非法文档有奖

1/3

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/3 下载此文档

文档列表 文档介绍

本文整理于网络，仅供阅读参考
红豆小米粥的禁忌有哪些
黄豆小米粥的养生功效价值比较高，一般人群都可以食用禁忌问
题是比较少的，因为它可
本文整理于网络，仅供阅读参考
红豆小米粥的禁忌有哪些
黄豆小米粥的养生功效价值比较高，一般人群都可以食用禁忌问
题是比较少的，因为它可以起到健脾养胃的效果，还能够帮助我们促进
消化，其富含膳食纤维，可以吸收并促进胃液的分泌 , 还有很好的补血
健脑以及滋阴安眠的作用，不过对脾胃比较虚弱的人来说，要少吃粗粮
类的食物。
1、健脾养胃
小米的营养价值很高，人们常食用小米的方法就是用来熬制小米
粥，在熬制时小米粥的会出现一层粥油，它能保护胃黏膜，促使胃粘膜
免受刺激，辛辣食物的刺激，适合慢性喂养、胃溃疡等胃病患者食用。
2、促进消化
小米的膳食纤维在所有谷物中算是最高的，当它进行身体能吸水并促进胃液的分泌，除了能促进对食物的消化吸收，还能加快促进肠道
的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。
3、补血健脑
小米中含有丰富的铁元素，铁元素是补血的主要成份。食用小米粥能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血。
4、滋阴
小米

红豆小米粥的禁忌有哪些来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.