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2 肩部运动
3 俯背运动
4 正侧压腿
5 跳跃运动
基 一:球性练**** 组织:如图:
本 * * * * * * * * * * * * *
部 ★原地颠球自己手坠的下落球。
分
★原地拉挑球练****br/> * * * * * * * * * * * * * *
★原地拉挑球接着进行颠球。
教法:1 学生每人一个球,进行球性练****br/> ★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。 2 教师巡视观察,对动作错误的同学
进行指导
要求:1、学生注意认真观察。
2、练****时注意及时改正不良的动作。二.脚背正面运球练**** 组织:如图:
动作要领:跑动中运球脚提起时踝关节 ﹡﹡﹡﹡
弯曲,脚跟提起,再迈步前伸着地前, ﹡﹡﹡﹡
用脚被正面推拨球前进 ﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
教学步骤:1 教师讲解并示范,重点指出易
犯的错误动作
2 将全班分成若干组,带球跑 20
米在运回来
要求:一步一触球,增加脚触球次数,注意
动作的协调性
组织:如图
﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
三.游戏:抱球跑
﹡﹡﹡﹡
游戏方法:排***数相同的纵队,在排
﹡﹡﹡﹡
头前各放三个球
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