2020年高考后的假期规划——正确度过高考假期.pdf

高考后的假期，应该如何度过？
高考终于结束了！很多家长和考生都舒了一口气！
很多网站也顺势推出了#高考后的第一件事#的话题，对于这个话题，大家讨论得很激烈。我
刷了很多门户网站发现大家高考后的第一件事，无非就是吃，玩，睡。。。高考后的假期，应该如何度过？
高考终于结束了！很多家长和考生都舒了一口气！
很多网站也顺势推出了#高考后的第一件事#的话题，对于这个话题，大家讨论得很激烈。我
刷了很多门户网站发现大家高考后的第一件事，无非就是吃，玩，睡。。。
用前三天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料整理。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式
有辱斯文。考完一定要让自己得到放松和心情的调整。但放松不等于放纵：追剧、打游戏熬
到半夜、白天又睡一整天，还是要跟它们说 No，中学生养成的好****惯要继续保持。
1、不要立即彻底放松，循序渐进。
很多考生会认为，考完了，一切都有自己掌握，这下可以彻底的放搜是哪个，其实至少在一
周内应继续劳逸结合，保持一点点紧张状态，适当进行锻炼，逐渐的放松，以免影响消化功
能，神经功能等。
这就像是我们跑了马拉松，跑完了不能一屁股坐那里不动了，我们还需要各种肌肉的放松，
然后才是休息。
2、不能放任自流，有节制玩乐
高考过后，可以放松，但是不能无节制的过度玩了。由紧张有序的备考阶段一下子过渡到无
节制地玩了状态，这对孩子的心理和生理健康都极为不利，因此一定要监督孩子，不能放任
自流。
文化课可以不学了，用这段时间考个驾照，学个才艺也是不错的选择。
3、规律生活，注意饮食
一些家长为了保证孩子顺利高考，在考试期间给孩子按照食有计划地让孩子进餐，但是考试
过后，觉得没事了，孩子想吃什么就吃什么，甚至有些孩子这个时候开始暴饮暴食，这样的
做法对孩子的身体也是不利的。
尤其是很多孩子会觉得高三没有好好休息，这下可要好好补觉睡个天昏地暗，结果是白天睡
得过多，晚上睡不着。或者是晚上玩游戏，白天不起床，生活规律一团糟。
此时让孩子规律生活，注意饮食也是非常有必要的。
最理智丨合理规划进行时
各高校的自主招生时间都安排在了高考之后，也就是说，很多同学在高考之后还不能完全松懈。开始着手大学、出国留学准备工作的同学，要提前做一些准备工作，比如在各高校的网
络上注册自己新生活的起点等等。
在志愿填报时，要搞清楚这个专业的学****内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专
业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或高校老师进行咨询，分析利弊，
共同探讨。
最领悟丨把过去写下来，把未来想一想
自己要对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至
写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖
的表达，这也许会成为日后的精神财富。
最撒欢丨世界那么大，何不去看看？
自己或者和要好的同学一起走出去看看外面的世界。来一场说走就走的旅行，选一个喜欢的
地方，这一次，不用带 2B 铅笔，不用带圆规三角尺，你可以大胆做一个行走在路上的快乐
小可爱，既是一次畅快的心灵放松，又可以在