平明中心小学足球社团活动方案.docx

平明(píng míng)中心小学足球社团活动方案
平明(píng míng)中心小学足球社团活动方案
平明(píng míng)中心小学
未来之星女子足球(zúqiú)社团活动方案
足球运动的根本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最根本技术和游戏方法，开展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。三、训练任务：
1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学****技术技能之前先学****做人道理，从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，开展综合的运动素质。3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体工程，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。


4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的根本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。四、活动训练方案1、活动训练时间:
周一至周五上午大课间和中午上课前半小时。2、指导教师高明3、社团队员名单:团长：钱晶玲
一队：胡多多葛华钱晶玲朱婉婷许双颜倩倩陆子琦二队：孙妍王雨晴沈梦云朱娣谷子薇纪晓雯王依婷王子4、活动训练措施:
1、提高队员训练作风,比赛作风,,严格训练质量.
2、提高队员的全面身体素质,.，学****掌握跑的正确技术，.提高速度所需要的肌肉力量.，.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3、全面提高学生的根本技术(重点传,接技术)逐步开展学生个人技术特长.，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术.，提高技术运用能力，注意发现学生特点加以培养.
4、.，明确个人攻守的职能,进攻和防守原那么，提高个人战术意识和局部2对1,,初步形成3-2-1全攻全守的


、训练内容、方法及课时安排:12周熟悉球性颠球练****1单脚自抛正脚面颠球练****2双脚交替正脚面颠球练****3多部位颠球练****br/> 4两人或多人交替多部位颠球练****34周踢球练****br/> 1各种踢球动作的模仿练****br/> 2二人一球，一人用脚挡球〔挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米〕，另一人做助跑踢球练****br/> 3学****踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。4当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练****5在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练****踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6二人一球，一人用脚挡球〔挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米〕，另一人做助跑踢球练****7踢准练****br/> ☆二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。☆向划有标志的墙踢准。8踢远练****br/> ☆在角球区向罚球区内大力踢球。
☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。☆向划有标志的墙踢准。


★队员分成两组，相距15米左右，成“一〞字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。★踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。56周传接球练****br/> 1两人静止各种踢球动作对传接练****2多人多角度各种踢球动作传接球练****3行进间传接球练****78周带球、运球球练****1单人直线带球跑练****2单人变向带球跑练****br/> 910周带球、运球射门练****1原地静止球射门练****2助跑静止球射门练****3带球绕杆儿射门练****4接球射门练****br/> 1112周开展反响速度的练****并穿插进行各种球熟性，动作技术练****30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；
50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练****共3组。开展反响速度的练****根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后〔或听到起跑信号后〕，起跑抢球〔或跑到制定区域〕。
1314周开展灵敏速度以及动作速度的练****br/> 运用短距离、方向不规那么的绕过障碍物，在制定区域***门练****10×10m方格场地内，多人、每人