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上班族应知道的养胃禁忌
篇一：上班族男性养胃九禁忌
上班族男性养胃九禁忌
上班族工作强度较大，应酬又多，简单饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。7、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。假如咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌削减，有利于爱护胃。
8、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的爱护功能破坏，而促成溃疡发生。
9、忌滥用药物
简单损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量幸免应用这些药物，如必需服用时，要限制剂量和疗程，最好在饭后服用。〔责任编辑：徐晓宇〕最受欢送保健热文十个喝水****惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常运用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富简单苍老 从疲惫走向疾病只须要五步










篇二：养胃的十大禁忌
养胃的十大禁忌
胃是人体很重要的器官。当今社会许多的挚友都因为一些工作的缘由多多少少的会出现胃部的疾病。胃癌的发生与饮食****惯有亲密关系，这一点却得到了很多专家的认同。既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是确定的。近来来，国外有养分专家通过探究就发觉，假如你经常吃以下几种物，可以预防或削减胃癌的发生。
大蒜大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌成效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率特别低，缘由是大蒜能显著降低胃中亚***盐含量，削减了亚******合成的可能，因而起了防癌效果。 洋葱吃洋葱能降低胃中亚***盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为自然的抗癌物质。探究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25％，患胃癌的致命率也低了30％。 菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发觉，食物中很多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌成效。比方，氨基酸，润峰金康氨基酸中所含的八种氨基酸富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。精神好、睡眠好、食欲好、感冒等疾病削减，体质增加。










番茄番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特殊是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时