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开通你的成功之路
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开通你的胜利之路 本文简介：EQ:开通你的胜利之路好莱坞演员阿诺德．施瓦辛格是一位瘦削的少年，但他下决心练****举后跑步和吃中饭，再回到写字台前干到下午4点，从不因接电话、出差或做家务打断这项工作。每周他还要象这样写两、三天，但周一是他最看重的－－雷打不动，因为他为一周的工作定了基调。
事实说明：时断时续、信马由缰式的“勤奋“不会有好效果。要想出成果，必需做到时间固定、雷打不动、确保实效。
□每次进取一个目标
在我的参谋生涯中，常与运发动和企业主管们谈起“百分之一法那么“，即：不梦想一个阶段到达顶峰，只谋求比前阶段上升百分之一。我们的越野滑雪和跳台滑雪队之所以稳步前进，有一个很简洁的缘由就是他们从不追求“毕其功于一役“，而是在周密计算后认为：只要确保每年比前一年提高百分之二，那么，到下一届奥林匹克时，就足以与日本、挪威等滑雪强国抗衡了。










□克制你的弱点
在努力过程中，不要老是做你喜爱和擅长的事，也要倾留意力于你有待改良的领域。我的几个心理学同事曾研讨过为什么一些有成就的企业主管最终会失败，结论是“这些人仅仅依靠自己的特长工作，很少努力去克制－－甚至去相识－－存在的弱点，最终，在那些“软腹部“上攻破了。
□给自己一个“胡萝卜“很多运发动总在努力，但成果却徘徊不前，那是因为他们一个训练接着一个训练，不知道在有所收效后给自己一点“报偿“，以致身体和心理产生疲惫。
不管你的任务我艰难，时间有多紧，都要为自己取得的成果设置“嘉奖“。假如你完成了今日规定的任务，不妨去看一场电影；假如你坚持了本月的训练打算，可以为自己买一双新跑鞋。这样的“嘉奖“能刺激自己更努力地工作。
□回忆走过的路
11015年，圣迭戈市帕德里斯棒球队外场手唐尼．格温第六次赢得了全国棒球联合会“最正确击球手“称号。他胜利的一个秘诀在于妥当录制竞赛资料－－把本人的每一次击球都录了像，过后细细收看，并在其次天的训练中努力克制所发觉的缺点。
尽管在商业和学术活动中象这样编制可视性的记录资料有困难，你可以在一天、二个学时或一阶段训练后做个回忆，然后问问自己：我取得了哪些成果？在哪些地方须要改良？应当为明天做什么打算？










□支配休整的时间
除发觉一流音乐家比常人花的训练时间更多外，K．安德斯．埃里克森还有另一个惊人的发觉：他们都睡午觉。可见，在一段艰辛的训练之后，停下来休息一下，哪怕时间不长，也有利于身心消退疲惫，效率更高地投入下一次训练。
我遇到过不少人〔尤其在企业主管中〕，他们坚信“勤奋“就意味着一刻不停地干。其实，一次又一次把自己驱使得精疲力尽只会导致低效率。当你疲惫时，就会犯须要过后费时间订正的错误。更糟的是：疲惫使你的动作和反响放慢，并可能形成****惯。因此，不要遗忘在时辰表上支配“休息“：在家里，可以支配个午觉；即使在办公室，也要学会在脑子惊慌运转之后“换换档“。
□组织起你的“啦啦队“不管你目标是什么，单打独干总是难过的。你须要有人支持你，对你说“干得好！“当我提任匹威中学篮球队教练时，训练和竞赛中总是盼望家长们能到场，以显示对孩子努力的支持。这种支持效果显著，当有人问球员们胜利缘由时，他们简洁说明了两条：刻苦训练和父母鼓舞。
告知你的配偶、孩子和亲友你的目标是什么，看看他们在哪些地方能够供应协助。你须要他们的协助来实现你的目标，他们也须要你的协助来实现自己的。
□眼睛盯炸面“圈“，别盯“孔“当我在加州大学攻读博士学位时，在家庭车库里设了“书房“，每个周末都把自己关在里面。有个周日，一个挚友邀请我全家去迪斯尼乐园，并从那里给我打来一个电话：“嗨，约翰！我敢打赌，你必须懊悔没跟我们一起来！“一起先，我埋怨他打搅了我，接着，可怜起自己来，别人玩得那么快乐，我却一人