450米接力跑.docx

4*50米接力跑
教学内容:4*50米接力跑
教学目的:
1、学****不同接力跑的技术知识，理解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，开展协调性。
2、理解不同接力跑根本方法,掌握下挑式接力跑的根本技术,通过游戏竞争进步快速 4*50米接力跑
教学内容:4*50米接力跑
教学目的:
1、学****不同接力跑的技术知识，理解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，开展协调性。
2、理解不同接力跑根本方法,掌握下挑式接力跑的根本技术,通过游戏竞争进步快速跑才能。
3、体验运动的乐趣,培养学生自我学****自我锻炼、自我评价的才能。
重点难点
重点：接力的传接棒根本技术和跑的方法。
难点:注意掌握传、接棒的时机。
教学过程：
准备部分
1、老师提早准备器材。（接力棒4根）
2、体育委员整队，清点人数,并向老师报告.
队形成四列横队(如图)
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3、师生问好，宣布课的内容和目的，及注意事项。
4、检查着装，强调训练纪律.
开场部分
1、热身运动
A。绕田径场慢跑：300米
(8个八拍）
①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动
④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环
2、授课:(老师讲解示范,学生按规那么练****

①学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围；
②学生评价两种接力方式的优缺点;
B。学****背向接力（下挑式老师和体育委员动作示范）
要点：接棒人将接棒手臂向后伸直,四指并拢,掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。（精品文档请下载）
3。练****br/> ①学生先原地站立，进展由慢到快的传接棒练****br/>