一年级卫生与健康.docx

1
2013——2014学年度
一年级卫生与健康教案
第一课时：我们的身体
一、教学目的、要求：
让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学****人体结构打下基础。
二、教学重点、难点
重点：认识人体外形的四个部分。
难点****惯。
三、教学过程
6
教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具，如牙齿模型、保健牙刷示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法：顺着牙缝，上牙从上往下帽，下牙从下往止刷，嚼东西的虐待面（咬全面）来回刷，靠近舌头的虐待里面重点刷。用这种方法刷牙，不但能刷掉牙面上的牙垢，还能清除牙缝里的食物残渣。并使牙龈得到有效的按摩，促进牙龈的血液循环，提高牙齿的撤职病能力。
小朋友刷牙，应选择儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。坚持每天早晚积压刷牙一次，刷牙时要清洁干净的水。掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。
四、思考题：请你讲出正确的刷牙方法。
五、后记：课堂纪律良好，大部分学生有这个好****惯。
第五课时：早餐要吃好
教学目的、要求：让学生认识吃好早餐的重要性
二、教学重点、难点
重点：让学生知道吃早餐很重要。
难点：如何使早餐喝好、吃好。
三、教学过程
早餐在一日三餐中占有重要地位。因为经过一个晚上的消耗和一个上午学****的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。如果不吃早餐，胃肠就没有食物来消化、吸收，因而就动用和消耗人体内贮备的能量——粮源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗等现象，有些同学上课无精打采、打瞌睡等就是加为没有吃早餐引致低血糖造成的现象如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学****长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生疾病。
6
我们上学前不但要吃早餐，还要吃得喝得好，这样才能保证 身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能。满足身体生生发育所需，使我们能有足够的精力进行学****和各种活动。那么，吃早餐怎样才算吃得好呢？首先，要注意合理营养，平衡结合，多种多样。其次，应细嚼慢咽，千万不要在上学路中边走边吃中餐，既不卫生也不雅观。下面是几款合理搭配的早餐：
星期一：牛奶、馒头、香肠（或花生酱）
星期二：粥、鸡蛋、河粉（或油条、油香饼）。
星期三：糕点、豆浆（或橙汁）。
星期四：肠粉（或面条）、果汁、鸡蛋。
星期五：牛奶、面包、鸡蛋。
四、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？
五、后记：学生有亲自的体会，上课后果良好。
第六课时：教室要清洁
一、教学目的、要求：让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德。
二、教学重点、难点
重点：让学生懂得教室清洁的重要。
难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。
三、教学过程
8
教室是全班同学每天上课学****活动和休息的地方。整章干净的教室环境中学****使人心情愉快、情绪稳定、学****效率高，也有利于身体健康。如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸宵，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生，流行和蔓延。
保持教室必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。首先要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清洁垃圾，及时将桌椅摆放整齐。另外做好每周一次的大扫除工作，抹门窗桌椅，清理卫生死角，时时，每个同学都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废纸、笔宵，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、墙壁上乱写乱画，见到不讲卫生和行为要及时劝阻教育。
只要我们爱清洁，讲卫生，我们就能拥有一个合适洁净的学****环境。
四、思考题：请同学们讲一讲怎样保持教室清洁应怎样做？
五、后记：小部分学生不够卫生，但有讲卫生的意识。
第七课时：少吃零食不偏食
一、教学目的、要求：让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好的饮食卫生****惯。
二、教学重点、难点
重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。
难点：培养学生良好的饮食卫生****惯。
三、教学过程
我们每天吃三餐，是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐（即一日三餐）的食欲，且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病直接损害身体健康。
8
偏食是一种不良的铃铛食****惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎回地多吃，不合口味或不喜爱秘的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质，少年正处在长身体、长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去。必然造成营养不良，影响生长发育。
我们